本圖片來源CFP
“生長痛”是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛， 這些部位沒有任何外傷史， 活動也正常， 局部組織無紅腫、壓痛。
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生長痛的發生多因孩子活動量相對較大， 長骨生長較快， 與局部肌肉筋腱的生長發育不協調， 導致了生理性疼痛的發生。 生長痛是暫時的， 過段時間就會消失， 家長不必過於擔心。
小兒生長痛在兒科臨床中較為常見， 以夜間出現原因不明的雙下肢或膝關節疼痛， 翌日自行消失為主要臨床表現。 本病疼痛部位較固定， 無遊走性， 局部不紅不腫， 也無明顯壓痛， 用手撫摸可減輕疼痛。 疼痛往往數日或數周出現一次， 也有連續數日或數月不間斷者。
中醫認為：本病多為小兒先天不足， 後天失養， 致使腎精不足， 寒邪侵襲所致， 當以調補肝腎， 散寒通絡為治。
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生長痛的4個特徵
1：多為暫時性疼痛
生長痛多為是暫時的， 過段時間就會消失， 家長不必過於擔心。
2：多為下肢疼痛
生長痛最常見的發生部位在膝、小腿和大腿的前面， 偶爾會在腹股溝區， 疼痛一般在關節以外的地方。 典型的是雙側疼痛， 也有一側疼痛的。
3：多為肌肉性疼痛
生長痛主要是肌肉疼痛， 而不是關節或骨骼的疼痛。 疼痛的部位也不會有紅腫或發熱的現象。
4：疼痛多發於夜間
生長痛最大的特點就是幾乎都在晚上發生。 難道孩子白天就不會感到疼痛?其實並非如此。 白天時由於孩子的活動量比較大， 就算感到不舒服， 孩子也可能因為專注於其他事物而不易察覺。 等到夜裡身心都已放鬆下來，
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父母四問
雖然生長痛不是疾病， 但是， 一旦當寶寶有此類不適狀況出現， 父母還是應該儘快帶孩子去醫院診斷， 千萬不要自行判斷或者忽略病情。 在去醫院之前， 爸爸媽媽最好先確認以下四個問題：
•孩子疼痛的部位有沒有腫脹或者發熱?
•孩子白天疼不疼?
•走路或跑跳時疼不疼?
•孩子有沒有發燒?
因為醫生在診療時， 首先會檢查寶寶的疼痛是否由其他疾病所導致， 等到完全排除其他可能致病的因素後， 才能判斷其為“生長痛”。 而小寶寶很多時候還不能清楚地表達自己的想法與感受， 因此需要父母提前瞭解， 掌握更多正確情況， 以配合醫生的診斷。
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緩解疼痛有良方
確定寶寶是“生長痛”之後， 除非是疼到不能忍受時， 醫師才會開一些止痛藥， 大部分情況， 生長痛是不需要特別治療的。 但有一些緩解疼痛的方法， 父母不妨瞭解一下：
1.轉移注意力
轉移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。 爸爸媽媽可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。 對待病寶寶要比平時更加的溫柔體貼， 因為家長的鼓勵和精神支持， 對孩子來說才是最重要的鎮痛良方， 有時甚至比藥物還有效。
2.局部熱敷、按摩
爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷， 這樣能緩和孩子的緊張情緒， 從而緩解疼痛帶來的不適感覺。 按摩時， 一定要注意揉捏的力度。
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3. 減少劇烈運動
生長痛不是病， 不需要限制寶寶的活動， 但如果疼痛比較厲害時， 應該注意讓寶寶多多休息， 讓肌肉放鬆， 不要進行劇烈活動。
4.補充營養素
應該讓寶寶多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素， 如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋， 都含有彈性蛋白和膠原蛋白。 而維生素C對膠原合成有利， 可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果， 如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。