生完孩子可算完成了一件光榮而艱巨的任務， 別高興得太早， 產後的一系列問題都會接踵而來， 產後可能會面臨尿片路感染的痛苦、產後漏尿的尷尬、產後掉發的無奈、為產後乳汁分泌過少而擔心等等問題。 今天我們就來聊聊產後漏尿的問題， 產後漏尿更容易出現在自然分娩的媽咪身上， 主要表現是尿液不受控制的流出， 在咳嗽或大笑的時候更明顯。
有很多媽媽以為自己患病了， 其實這是正常的現象。 我們來看看產後漏尿的原因、產後漏尿怎麼辦：
產後漏尿應該怎麼辦
產後漏尿的原因
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很多媽媽們之所以在產後會出現尿失禁， 這是因為懷孕時子宮增大， 腹壓增加， 使得陰☆禁☆道鬆弛， 並且在分娩過程中， 盆底肌肉和神經會有一定的損傷。 在這些因素的共同之下， 使得產婦對尿道的控制力減弱， 日後在腹壓突然增大時， 就會出現漏尿， 經歷難產的媽媽產後尿失禁症狀會更加嚴重。
產後漏尿應該怎麼辦
產後漏尿帶來的尷尬
1、總有種尿不盡的感覺， 總想去廁所。
2、嚴重漏尿的媽媽， 身上也會有讓人尷尬的“重口味兒”。
3、朋友聚會時， 生怕那裡繃不住， 再也不敢像以前一樣大笑了。
4、夫妻生活時， 也不像原來那樣“性☆禁☆福”。 時常會遭受到自己老公的嫌棄~（下頁：產後漏尿怎麼辦）
產後漏尿怎麼辦
1. 做提肛運動
“提肛”這個運動針對產後漏尿是非常有用的，
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產後漏尿應該怎麼辦
2. 做“憋尿”運動
說明一下， 這裡說的憋尿運動， 不是真的讓小夥伴們去憋著不去排便， 而是說日常的時候多做一些憋尿的運動， 去收縮肛門、尿道來產生一種憋尿的動作， 而不是憋尿的實際。 這個可以配合提肛運動哦。
3. 鍛煉臀部肌肉
產後女性可以多去鍛煉臀部肌肉， 做一些深蹲等配合鍛煉臀部肌肉群的運動。 具體的訓練方式可以去搜索參考網路上一些相關的臀部肌肉鍛煉的辦法。
產後漏尿應該怎麼辦
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小編的話
產後漏尿是由於盆底肌肉和神經受到損傷造成的， 一般產後三四個月會自行恢復， 如何解決產後漏尿的尷尬呢？使用衛生巾是不錯的方法。 平時沒事的時候多做做提肛運動， 這對緩解產後漏尿非常有用。 還要注意個人衛生小心感染。
