生完寶寶後的頭兩天不排便是很常見的， 原因和以下多種因素有關：
1、高水準的孕酮（黃體酮）在懷孕期間可能已經導致了一定程度的孕期便秘。
2、分娩過程中你的消化系統運行速度會陡然放緩。
3、 你的大便在分娩開始時已經排出了， 當寶寶順著產道出生時， 仍然在直腸的一些東西都會被擠壓出來。
4、分娩時使用的鎮痛藥物， 像呱替啶， 都會讓你的腸道蠕動比平時緩慢。
不幸的是， 這些因素綜合在一起會導致1/5的女性產後便秘。 如果同時出現以下情況， 就更可能發生便秘：
1、你是靠助產生下寶寶的，
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2、你之前生過寶寶（分娩次數越多， 產後便秘越常見）。
3、 你在服用補鐵劑或抗抑鬱藥物， 這兩種藥都會導致便秘。
4、你做了側切， 有縫線。
用力擠或繃緊肌肉都不會對便秘有所幫助， 而且還會讓你感覺疼痛， 不過這不會撕裂傷口。 試試以下方法（叫做“吸推”法）， 不必用力， 就能幫助你排便。
1、把你的手放在腹部上
2、收縮腹部肌肉， 讓你的肚子變平坦腰部變寬， 這叫做“吸”。
3、 現在做相反的動作， 把腹部肌肉向手掌推， 你可能在做這個動作時會發出“啊”的叫聲， 如果擔心被別人聽到， 你也可以不出聲。 這叫做“推”。
4、大約做10次吸和推的動作後， 最後再長時間（3～5秒左右）地做一個推的動作。
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你也許還發現吃一些東西、喝一大杯水或果汁會讓你有上廁所的強烈衝動。 這種方法一般要等15～30分鐘後才有效， 所以不要吃完喝完就馬上坐到馬桶上， 先去散一會兒步。
