生完孩子怎麼減肥不減奶

生完孩子怎麼減肥不減奶？吃優酪乳就可以做到。 下面來看看吃優酪乳的好處， 以及吃哪種優酪乳能幫你減肥不減奶。

優酪乳中含有的乳酸菌， 能增加食物的營養價值， 而且能建立腸胃的正常細菌生態， 還能增強免疫力呢！但是不能吃多， 優酪乳可能會腐蝕牙齒哦！產後減肥但不想減奶， 可以吃點脫脂冷藏型優酪乳。 優酪乳可以減小腰圍， 緩解無力感。 另外豐富的乳酸菌也能保護腸道， 解決身體浮腫問題！小編提醒：麻麻們吃優酪乳的話， 建議吃脫脂冷藏型的優酪乳哦！如果是常溫保存的優酪乳， 裡面的菌種已經被殺死了， 即使吃得再多也不能讓體內的益生菌增加。