爸爸備孕注意什麼_爸爸怎麼備孕

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：爸爸備孕注意什麼？很多人以為備孕是媽媽的事， 其實爸爸也要備孕， 下面教你爸爸備孕注意什麼。

爸爸備孕注意什麼？

1、孕前2～3個月丈夫不能隨意用藥

不僅准媽媽用藥要小心， 丈夫隨意用藥同樣也會影響寶寶！在正常情況下， 睾丸組織與流經睾丸的血液之間有一個防護層， 醫學上稱為血睾屏障。 這一屏障可阻止血液中某些物質進入睾丸。 但是很多藥物卻能通過血睾屏障， 影響精卵健康結合。 如常見的一些免疫調節劑， 像環磷醯胺、氮芥、順鉑等藥物， 其毒性作用強， 可直接擾亂精子DNA的合成，

包括使遺傳物質成分改變， 染色體異常和精子畸形。 像男性不孕症， 婦女習慣性流產（早期胚胎丟失）， 其中部分原因就是男性精子受損的結果。

這些藥物還可隨睾丸產生的精液通過性☆禁☆生☆禁☆活排入陰☆禁☆道， 經陰☆禁☆道粘膜吸收後而進入血液迴圈， 使低體重兒和畸形胎的發生率增高， 增加圍產期胎兒的死亡率。

因此， 在懷孕前的2～3個月和懷孕期， 丈夫用藥一定要小心， 可能的話， 最好停用一切藥物。

2、不做“不合格”老爸

肥胖和營養不良的爸爸都是“不合格”的， 尤其是肥胖， 會影響男性體內性激素的正常分泌， 造成精子異常， 使胚胎的物質基礎受到影響。 而營養不良則會直接影響男性的生殖機能和生育能力。

3、謹防“星期天寶寶”

國外一些專家提出“星期天嬰兒”的說法， 專指那些週末受孕而生的孩子， 這些孩子智力不佳、身體孱弱。 究其原因是假日夫婦酒後受孕所致。 酒精對生殖細胞的毒害可見一斑。

男性備孕的食物：

男性備孕可以多選擇魚類、禽類食物， 尤其是多吃深海魚，

深海魚中含有的必需脂肪酸， 參與了激素的產生和平衡， 有益男性生殖健康。

多食用一些維生素含量高的食物， 主要是新鮮的瓜果蔬菜， 以提高精子的成活量。 例如動物肝、紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍鬚菜、豆類、蘋果、柑桔、橙汁。

男人備孕和女人一樣， 營養是非常關鍵的， 因此建議充分地補充番茄紅素， 每天按照科學的量補充， 有助於備孕生育健康的寶寶， 讓家庭更加幸福。

補充番茄紅素是男性備孕的關鍵步驟。 因為番茄紅素是最佳的精子營養素， 能夠提高精子的活力和品質， 是男性最好的精子保健品， 您可以通過全面的養精子， 健康備孕。

專家介紹， 目前番茄和番茄製品中的番茄紅素， 是人類食物中類胡蘿蔔素最主要的來源。

美國《時代》雜誌把番茄紅素列在“對人類健康貢獻最大的食品”之首， 番茄紅素也因此被稱為“植物中的黃金”。 建議所有的男性及時地補充番茄紅素， 幫助男性及時地養護精子， 健康備孕。

除了以上的內容， 下面養生之道網小編提醒您， 日常生活中要養成良好的生活習慣， 只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。