營養+培養，激發寶寶大腦全面發展

爸爸媽媽都希望自己的小寶寶聰明又靈活。 那麼爸爸媽媽要怎麼做呢？

寶寶的小腦袋發展包括哪些方面呢？

大腦的不同區域有不同的功能， 對於寶寶來說， 評價其大腦是否全面發展要看四大關鍵能力， 即智力， 運動， 情感和語言。

智力包括感知事物的能力， 記憶力， 思維能力、邏輯能力等。

運動包括寶寶最初的翻身、爬行， 小手抓握， 走路， 跳躍等。

情感包括寶寶的哭鬧、微笑、模仿、親近等。 語言包括肢體語言和說話交流。

寶寶大腦發育的黃金期

寶寶的大腦發育分為兩個階段：

第一個階段——從懷孕到嬰兒出生。

這個階段是大腦長數量的階段。 當嬰兒出生時， 大腦已經有上百億個腦細胞， 接近成人。

第二個階段——0~3歲。 寶寶出生以後， 大腦就進入了長品質的時期。 由神經細胞連接的“突觸”開始形成， 突觸在3個月的時候數量達到高峰；6個月時， 引導生物發育與生命機能運作的DNA含量停止增加；

到12個月， 少突神經膠質細胞達到成人的70%， 3歲的時候小腦發育基本成熟。

營養+培養， 幫助寶寶腦部全面發育

在寶寶腦部發育的黃金期， 給予寶寶腦部發育所需的營養和充分、全面的刺激， 對寶寶的成長非常重要。

營養

促進大腦神經發育的營養素有蛋白質、脂類、碳水化合物、常量微量元素、維生素等。

蛋白質

是腦細胞的主要成分， 在體內代謝為各種氨基酸，

其中以牛磺酸和大腦發育的關係最為密切， 具有促進神經系統生長發育、增殖分化， 增強學習記憶的作用。

脂類

在腦細胞分裂、增殖的同時， 腦細胞神經纖維的髓鞘也開始加速形成。 在髓鞘的形成過程中， 需要大量的脂類物質。 脂類在大腦所需要的各種營養素中， 排名第一位。

碳水化合物

大腦細胞的主要能量來源是碳水化合物， 同時需要大量的氧氣， 用於碳水化合物的氧化。 缺乏能量將導致腦細胞生長、發育障礙。

常量微量元素

鐵是血紅蛋白的組成成分， 缺鐵會引起貧血， 貧血將導致組織缺氧， 從而防礙腦細胞的正常生長、發育；鋅具有促進生長發育和改善記憶力的作用， 缺乏可引起發育遲緩或停滯， 智力低下。

碘元素缺乏則造不出甲狀腺素， 不僅影響大腦及神經系統發育， 導致智力低下， 而且使生長停滯， 身材矮小。

維生素

維生素作為輔酶參與代謝， 保證大腦發育和進行正常的生理活動。 如缺乏可引發神經及精神障礙。

提醒：寶寶1歲以前， 母乳是最好的食物和主要營養來源， 堅持母乳餵養的同時適當添加輔食。 如果不能母乳餵養， 要選擇適宜寶寶月齡的配方奶粉。

培養0~1歲

智力發展：多用一些顏色鮮豔的、有聲的玩具吸引寶寶的注意， 刺激寶寶的視覺發育、聽覺發育；和寶寶看畫面豐富的故事繪本， 搭積木， 一起聽優美動聽的音樂；讓寶寶自己拿著玩具玩， 陪寶寶探索世界。

運動能力鍛煉：從抬頭， 到翻身， 到穩穩地坐著，

再到顫顫巍巍地站起來走兩步， 多給孩子創造練習的機會；訓練寶寶小手的靈活性， 有意識地增強寶寶肌肉的力量。

情感體驗：經常對寶寶微笑， 他會記得；多給寶寶撫摸和擁抱， 給寶寶足夠的安全感；多帶寶寶到外面參加社交活動， 接觸其他小朋友或者大人， 以逐漸形成自我意識， 發展自己的人格。

語言訓練：給寶寶聽音樂， 念詩， 講故事， 看圖片；和寶寶對話， 把寶寶接觸到的任何事物用準確的語言、清晰的聲音告訴他， 儘管寶寶的回應可能是“呀”“啊”。

1~3歲

智力發展：鼓勵寶寶的動手行為， 如搭積木， 塗鴉， 拆卸玩具等， 給寶寶自由發揮的空間；培養寶寶思考問題的能力， 例如把寶寶的玩具藏起來， 給一點提示， 讓寶寶自己把心愛的玩具找出來。

運動能力鍛煉：讓寶寶練習奔跑、跳躍等動作， 促進寶寶的骨骼和肌肉發育， 鍛煉寶寶身體的平衡能力；和寶寶做一些身體操， 如頭部的前後左右運動， 手臂的伸直、繞圈動作等， 鍛煉寶寶平衡能力的同時， 培養寶寶的空間概念。

情感體驗：引導寶寶表達自己， 說出自己的需要， 及時説明寶寶宣洩不良情緒；帶寶寶參加需要與人合作的遊戲， 一邊玩耍一邊交朋友。

語言訓練：增加寶寶的閱讀量， 經常陪伴孩子閱讀， 給孩子講故事；鼓勵寶寶說出自己的需要， 和寶寶進行對話。