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為什么生完孩子越來越胖


生完孩子之后, 如何瘦掉這肚了周圍的贅肉是每個媽媽的心愿, 因為看見鏡子里的自己的身材自自從懷孕開始就不停變化, 到了坐月子時又胖了整整一圈!沒辦法, 都是進補帶來的副作用, 最后竟然堆砌出一個梨型身材!大屁股、小腹婆、大象腿、水桶腰凡此種種, 無一不是產后媽媽心中的煩惱。 真是讓人著急啊!這種情況應該怎么辦呢?當然要解決肥胖, 就必須先找出其原因。

下半身肥胖原因

在孕育胎兒的過程中, 隨著胎兒的不斷成長, 準媽媽的身材自然而然就會有所變化在孕育胎兒的過程中,

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隨著胎兒的不斷成長, 準媽媽的身材自然而然就會有所變化, 例如腰部曲線消失、胸部變大、屁股變寬等。

孕期胎兒生長壓迫

由于孕婦下腔靜脈受到胎兒生長的壓迫, 因此容易出現骨盆腔及下肢水腫的現象。 如果同時又沒有做好體重控制, 每天過量地大吃大喝, 那么身材的變形就會越來越明顯。

產后食量大運動少

坐月子期間, 產婦幾乎整天躺在床上, 每天攝取的又多是高熱量的食物, 如果身體水腫問題再沒有得到及時解決, 那么下半身肥胖就會很快出現。 另外, 產后的各種運動也非常關鍵, 因為做月子期間運動量很小, 等坐完月子上班后, 如果又是整天坐在辦公室里不運動, 那么下半身的新陳代謝就更差,

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體型就更難恢復了。

tips:產后肥胖簡單定義

生產完后6周:體重比產前增加20%以上

產后半年或一年:體重比產前增加10%或4.5千克以上

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