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3大運動 讓你的孩子越來越矮

孩子長不高會影響外在, 父母都希望自己的孩子身高達到正常標準, 甚至要更高一些。 人們常說, 先天的遺傳和後天的運動可以促進孩子身高的增長, 但是並不是每項運動都可以促進孩子的身高增長, 有的運動反而會抑制孩子的身高, 下面向父母們介紹一些影響孩子身高的運動。

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1.長跑

雖然跑步是一項健康的體育運動, 不僅可以鍛煉人們的身體, 還可以鍛煉人們的意志, 但是過量的長跑卻會給孩子招致弊端。 因為孩子正在生長發育階段, 他們能夠承受的體育力度是有限的, 他們的心肺也沒有發育完全, 長跑這種耗時耗精力的運動對孩子而言是過量的有氧運動, 他們的身體可能還承受不了。 如果長跑路線太遠, 可能會導致孩子的肌肉被拉傷, 呼吸變得困難, 反而會影響孩子的身體健康, 抑制身體發育, 導致身高增長緩慢, 孩子個子矮小。

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2.拔河

在幼稚園或者是小學階段, 很多校園活動都包括拔河比賽, 雖然這個運動非常受人歡迎, 但是卻會抑制孩子的身高增長。

因為拔河需要孩子持續一段時間消耗體力, 大量的力氣會影響孩子的骨骼與肌肉發育, 這些都會影響到孩子的身體健康,

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導致孩子長不高。 所以, 最好不要讓你的孩子經常參與拔河。

3.倒立

有的孩子經常會在家裡練習倒立, 也許是出於孩子的好奇, 也可能是出於父母的要求, 所以他們會經常靠牆倒立, 但這並不是一項有利於孩子健康的運動。

倒立會使得孩子的血液回流,

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大腦缺氧, 導致身體發育受到影響, 進而抑制孩子的身高增長。 父母可以讓你的寶寶經常靠著牆站, 這不僅可以促進身高增長, 還可以防止孩子變駝背, 幫助孩子練出健美挺拔的身姿。

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