生育健康網, 大約有半數以上的孕婦，
在孕中期會出現腿部抽筋，
尤其在晚上睡覺時容易發生。
在孕中期后，
孕婦的體重逐漸增加，
雙腿負擔加重，
腿部的肌肉經常處在疲勞狀態。
另外，
懷孕后，
身體對鈣的需要大大增加，
鈣和維生素b，
補充不足也是抽筋的一個原因。
未孕婦女平均每天需要400毫克的鈣，
懷孕后，
尤其在孕晚期，
每天鈣的需要量增為1200毫克，
這時如在飲食等方面不給予特別注意，
很容易造成鈣的不足。
為了避免腿部抽筋，
應注意不要使腿部的肌肉過于疲勞；不要穿高跟鞋走路；睡前對雙腿及腳進行按摩；睡時將腿部墊高。
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