炎熱夏日，讓寶寶跟“上火”說拜拜

夏季氣溫高， 蚊蟲肆虐， 適合多種病原體繁殖， 傳播。 此時寶寶也會因為炎熱， 缺水等原因導致食欲不佳， 抵抗力下降。 因此， 腹瀉， 上火， 中暑， 以及多種傳染病都可能威脅寶寶健康。 特別是對於上火， 缺乏育兒經驗的80後媽媽們不能放鬆警惕， 也更應該知道如何預防和治療寶寶上火。

平日裡我們是否發現寶寶大便時困難， 拉出來的便便又幹又硬， 小便也是黃黃的；嘴裡還有異味、口氣， 嚴重的還會出現口腔潰瘍， 吃不進東西；白天夜裡睡不香， 睡醒後眼屎增多等， 這就是我們所說的上火了。

上火後如果不及時治療，

寶寶們會抵抗力下降， 易感冒；營養也跟不上， 影響發育；呼吸道感染， 嚴重的甚至有中耳炎；由於休息不好， 上火症狀得不到緩解而惡性循環。

因此， 80後媽媽們遇到寶寶上火， 在預防和治療方面必須要做到心知肚明， 做一個專業、出色的寶寶生活醫生。

對於0—半歲的寶寶， 因為長期飲用高蛋白、高熱量的奶粉或者是季節交替而引發大便幹， 小便黃、口舌生瘡上火症狀。 父母們除了給寶寶多喝白開水， 另外建議最好使用三公仔小兒七星茶， 像這樣淡黃棕色細小顆粒的沖劑是在片劑、丸劑、膏劑等其他劑型的藥品中是最適宜兒童消化吸收的。 0—半歲的寶寶， 每天服用3次， 每次1/2包左右即可。

半歲—6歲的寶寶， 腸胃功能並未發育完善，

飲食不正常導致的消化不良和積食只是兒童“上火”的原因之一。 各種細菌與病毒侵襲機體、消化不良導致積食以及排泄功能障礙、外部環境擾亂導致孩子體內水分流失過多等， 構成了孩子身體的三大“火源”。

對於這些可以吃輔食的寶寶， 飲食上我們可以選擇一些清淡的清火去熱的蔬菜：如黃瓜、白菜、芹菜、豆芽、蓮藕、茄子（採用蒸茄子的方法）等。 而且也要注意搭配的營養些， 這樣寶寶就不會因為上火而缺乏成長動力了。 同時我們還要預防寶寶接觸辛辣食物和油炸、肥甘厚味等這些高熱量上火的食物。 水果上儘量購買去火的：如西瓜、葡萄、李子、梨等；像荔枝、芒果、橘子、鳳梨、桂圓等上火的水果儘量少買。

除了讓寶寶攝入富含纖維素和維生素多的食物與新鮮水果，

促進腸蠕動， 預防上火之外， 為寶寶安全“去火”， 也可以服用三公仔小兒七星茶， 半歲-6歲的寶寶每天3次， 每次1包左右的用量即可。 它不是單一清火， 同時也能對腸道、脾胃起綜合調理功效。 因為其融合了山楂、穀芽、生薏米、淡竹葉、鉤藤、蟬蛻、甘草七味中藥的功效， 能起到“標本兼治”的作用。

平時我們還要注意， 儘量讓寶寶少吃冰品， 食用過多的冰品， 很容易導致體內的冷熱失調， 出現拉肚子的情況， 應多喝白開水。 儘量不吃補品， 兒童本身就是陽性體質， 再服用補品導致內熱叢生， 出現流鼻血， 口舌生瘡等， 最好吃五穀雜糧。

再有就是在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠， 因為睡眠不夠或是睡眠品質不好，

會造成肝火上升。 還要注意保持室內的環境清新， 讓孩子保持愉快的心情。 此外也要考慮勞逸結合， 切不可讓孩子過度疲勞， 從而引發虛火上身。
炎熱的夏季裡， 只要我們這些父母稍加用心和懂得一些寶寶去火的常識， 那麼寶寶很容易跟“上火”說拜拜， 讓寶寶度過一個健康快樂的夏季。