炎炎夏日 如何給寶寶防暑降溫

炎炎夏日 如何給寶寶防暑降溫

酷夏來臨 警防寶寶中暑天氣太熱時， 即使是大人也常常不慎中暑， 何況寶寶的體溫調節中樞還沒有發育成熟， 如果在日光下暴露的時間稍長一些， 往往因不能及時有效地調節而使體溫快速升高， 由此引起中暑。 通常中暑是突然而來， 當然在此之前會有一些跡象， 比如寶寶口渴、注意力不集中、大汗淋漓、身體無力。 當家長們發現小兒中暑後， 建議立即將寶寶移到通風、陰涼、乾燥的地方， 並且用涼涼的濕毛巾冷敷寶寶頭部， 給寶寶降溫。

寶寶中暑原因一 新生兒期，

家長怕孩子受涼， 一味地給孩子加衣保暖， 導致幼兒體液減少， 鹽成分丟失， 細胞脫水， 容易發生中暑；二 是幼兒在炎熱的環境中飲水量不足；三 是幼兒在熱環境下活動過多。

寶寶中暑表現一 發熱， 體溫可達38℃～40℃；二 寶寶煩躁不安且哭吵， 呼吸和脈搏加快， 接著會顯得很疲乏， 甚至發生抽筋或昏迷；三 較大的幼兒出現噁心、頭暈， 失去方向感， 表現得昏昏沉沉， 對外界反應遲鈍。

寶寶如何防暑進入夏季， 防暑降溫成了人們關心的話題。 幼兒抵抗力差， 又喜好戶外運動， 一旦中暑令家長備感焦慮酷暑難當。 如何讓寶寶安然度過炎熱的夏季， 著實考驗著家長們的育兒功力。 專家指出， 幫寶寶防暑降溫， 需從飲食、起居等多方入手， 同時要避免錯誤做法。

日常起居居室環境要保證清爽， 有寶寶的家裡也可以使用空調， 但溫度要適宜， 以保持在25—30℃為佳。 開空調時還要注意房間經常通風換氣， 每兩小時開窗一次， 每次通風半小時。 不管是開空調還是開窗通風， 不要讓風直吹孩子， 避免孩子著涼感冒。 還要保證孩子勤洗澡。

飲食要注意寶寶防暑降溫， 飲食要清淡少油膩， 不要過度食用生冷之物， 如冰水、雪糕、西瓜之類。 否則腹中過寒， 導致腹痛、腹瀉、嘔吐等胃腸疾病， 在少吃冷飲、少喝甜飲料的前提下， 在天氣涼爽時不妨給寶寶適當加餐。 有了充足的營養供應， 寶寶在夏天也能精神抖擻。

適當增減衣服根據氣溫環境變化給孩子合理增減衣服。 只要寶寶的小手小腳摸上去不是特別涼，

表明寶寶穿得比較適度。 但要注意的是寶寶的小肚皮比較薄會比較容易著涼。 寶寶衣著要儘量寬鬆、柔軟， 以薄薄的全棉紗類為佳。

寶寶多補水孩子活動多時要盡可能的引誘寶寶們多飲水， 可以給寶寶飲用少量的淡鹽水， 在炎熱的夏季和比較乾燥的季節。 這樣就可以讓孩子漸漸的形成睡前喝水， 起床喝水， 遊戲時喝水， 飯前半小時喝水的好習慣。

減少戶外活動要儘量的避免讓孩子到高溫戶外活動， 最好是選擇清晨或晚上等比較涼爽的時間出去活動， 出去的時候也要給孩子使用防曬霜， 戴帽子， 要保證寶寶有比較充足的水份補充， 同時還要隨身攜帶小手巾或濕巾哦。

常備防暑藥品家中最好常備一些防暑的藥品，

比如說藿香正氣， 這個是治療頭痛頭暈、皖腹脹痛、嘔吐泄瀉、胃腸型感冒等最好的藥物之一了。 金銀花露清熱解毒， 用於小兒痱毒， 暑熱口渴。 還可輔助治療上呼吸道感染、感冒等。

綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效， 是非常適合夏季的飲品。 值得注意的是， 寶貝要適量飲用綠豆湯， 過量飲用容易導致腹瀉或消化系統免疫力降低。 做法：綠豆100克， 大米20克 ， 水3000毫升。 將綠豆、大米及水放入高壓鍋中煮沸20分鐘， 待涼後飲用。 本品有消暑熱、止煩渴的作用。

粥是夏季寶寶早晚餐的最佳主食， 易於消化， 可快速補充因出汗以及高溫引所消耗的水份、礦物質和糖份。 推薦冬瓜粥：冬瓜100克， 粳米50克。 將冬瓜洗淨， 連皮切碎，

和米加水煮粥， 每天吃2－3次， 待涼後食用， 可以讓寶寶夏季遠離中暑！

夏季的瓜果都很新鮮， 可以防暑降溫， 補充人體所需的水分、維生素及礦物質， 需要注意的是， 剛從冰箱裡拿出來的水果， 尤其是西瓜， 最好在常溫下放置2-3個小時再給寶貝吃。 這是因為在冰箱裡冰過的水果， 寒性太大， 容易傷及寶貝脾胃。 其他瓜果還有：黃瓜、絲瓜、苦瓜、等。