準媽媽你知道嗎？

準媽媽你知道嗎？是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“準媽媽你知道嗎？”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

你知道嗎? 在懷孕期間， 你的血液總量會增加50%， 因此一定要多喝水， 補充體內的水分才行。 一般以每天1000—1500毫升為宜。

第一個月的胚胎

在兩次月經周期之間， 一個卵子成熟， 離開了卵巢。 如果這時有一個精子沖破卵膜進入卵子， 她的外殼立刻變得十分堅硬， 別的精子就再也進不去了。 這一刻寶寶的性別、特征、皮膚和頭發的顏色就已經都決定了。

7～8天后， 受精卵通過輸卵管進入子宮著床， 就形成了胚胎。 當第一個月結束的時候， 胚胎大約有0.25厘米左右長， 小心臟還不到一粒芝麻那么大， 深紅色， 已經開始有了搏動。 消化系統、脊椎和脊髓已經開始形成， 最終發育成四肢的細小肉芽開始顯現。

哪些人不適合食用堅果？

堅果是一類高能量的孕期食品， 非常適合準媽媽補充體力。 但堅果對于所有的孕婦都有益而無害嗎？是不是所有的如果你和你的伴侶體質有過敏的傾向， 或者是濕疹、哮喘、花粉病的患者， 最好還是讓堅果類的食物遠離你的生活。 你需要小心避開的堅果有：花生醬、花生油、咖喱醬等。 在你購買糕點、餅干時也要留心看清楚它的配料里是否有堅果的蹤跡。

4個辦法幫你擊退靜脈曲張

孕激素會使準媽媽體內的循環速度減慢， 使你更容易發生靜脈曲張。

只要有可能就休息一下， 盡量把腿抬高。 多吃一些大蒜， 有助于你血液循環的暢通。 多散散步---這種運動可以幫你鍛煉小腿的肌肉， 加速循環。 如果你不得不站立很長時間， 那就放松你小腿的肌肉， 屈膝， 以腳尖著地， 分別旋轉左右腳來放松。 催眠幫助分娩

近來， 在紐約出現了一些專門教授準媽媽自我催眠的課程， 催眠可以幫助一些女性在分娩的時候不再依靠藥物， 并將疼痛降到最低， 但目前這種方法并未得到廣泛使用。 這種課程可以教你如何利用想象， 讓自己置身于大海之中， 使自己的下半身處于一種麻木的狀態，

完全感覺不到疼痛的存在， 平靜地度過分娩這一關。

孕期服裝精選法

品牌孕婦裝動輒上百元， 而適合你的時間最多也不過幾個月。 如何能讓你的money用得既經濟又實惠呢？

量體購衣。 不要過早地購買適合孕期各個時間段的孕婦裝， 每個人的情況是不同， 也許人家9個月時穿的， 你在6個月的時候就已經穿不下了。 你無法預料自己的身材到底會長成什么樣。 所以買孕婦裝一定要跟著身材走， 不要跟著感覺走。 拿來主義。 不要不好意思， 朋友、親戚和同事也許很愿意把帶著她們美好回憶的孕婦裝送給你， 同時也送給你一個美好的祝愿。 所以如果有人想送給你， 就欣然接受吧！ 如果你只是想要一件外套， 不一定非要購買孕婦裝。 可以挑選你喜歡的款式， 但是尺寸最好比平時穿的大2號。 這樣既時尚， 又實惠。 男為女用。 到老公的衣櫥里搜尋一下， 說不定你有意外的收獲。 平時看起來肥肥大大的襯衫和t恤， 也許正好適合你現在穿呦！ 超前意識。 選擇那些有了孩子以后能繼續穿的衣服， 如帶松勁的褲子和有彈力的衣服。 為什么準媽媽不怕冷？

一到冬天就手腳冰涼， 窗戶總是關得嚴嚴的， 24小時都開著空調。 這樣的人屬于末梢循環不夠好。 別著急， 如果懷孕了， 這種情況馬上就會有所改觀了。 等到懷孕16周時， 你就會獲得一個內部的天然采暖設備。 隨著寶寶不斷地長大， 你的血流量會不斷地增加， 而且血液循環加快， 你就不會覺得天寒地凍了。

除此之外， 羊水也像個隨身攜帶的暖水袋一樣， 將近2升的恒溫液體讓準媽媽冬天美麗不受凍。

睡前補鐵

產前檢查中， 醫生都會檢查準媽媽血中的含鐵量是否達標。 如果hb值在12以下的話， 醫生會建議準媽媽補鐵， 因為鐵對于寶寶的供氧系統非常重要。 藥物補鐵， 一般都會有副作用， 例如用藥后惡心等。 最好的預防辦法就是在睡前服藥， 讓藥在睡夢中發揮效力， 這樣就感覺不到惡心了。 而且準媽媽在躺著的時候， 胚胎的血液循環格外的好， 補充的鐵可以更快地發揮作用。

辦法緩解胃灼熱

胎兒越長越大， 會壓迫準媽媽的胃， 留給食物的空間越來越小。 括約肌在激素的作用下也會變得松弛。 這些改變使胃酸很容易回流到食道里， 引起不舒服的灼熱感覺。下面的小方法可以幫助你：

少食多餐 盡量不吃得太飽，餐后多走一走 少喝咖啡，不吃油膩、辛辣和能產生氣體的食物 躺下時將頭部墊高 少穿緊身衣，內衣要舒適、合體。

很多懷孕以后的女性對氣味異常的敏感。以前備受寵愛的香水，甚至是洗手用的香皂都被束之高閣。不過有一種水果，它的味道令很多準媽媽感到非常舒服，那就是檸檬。不信你也試一試。

準媽媽乘飛機的必備常識

如果你懷了孕，如果工作需要你一定要乘飛機，那么一定要按照下面的提示去做：

零食是不能少的，尤其是在做長途飛行時。還要確定飛機上是否提供膳食，為了防止沒有可口的食物，可以自己帶一些，例如面包、水果、牛奶、餅干和堅果等。

要求一個緊鄰過道或走廊的座位，方便你經常站起來走動，每隔半小時在過道里走一個來回，或去一趟洗手間，這樣可以有效地改善下肢的血液循環。

飛行之前，多喝一些水或是流質的食物，防止脫水。

孕期很多準媽媽都會背痛，上飛機的時候避免隨身攜帶過重的行李，以免加劇背部的疼痛。

看了“準媽媽你知道嗎？”這篇文章，你是否對懷孕知識有了更多的了解呢，了解更多請查看相關文章 引起不舒服的灼熱感覺。下面的小方法可以幫助你：

少食多餐 盡量不吃得太飽，餐后多走一走 少喝咖啡，不吃油膩、辛辣和能產生氣體的食物 躺下時將頭部墊高 少穿緊身衣，內衣要舒適、合體。

很多懷孕以后的女性對氣味異常的敏感。以前備受寵愛的香水，甚至是洗手用的香皂都被束之高閣。不過有一種水果，它的味道令很多準媽媽感到非常舒服，那就是檸檬。不信你也試一試。

準媽媽乘飛機的必備常識

如果你懷了孕，如果工作需要你一定要乘飛機，那么一定要按照下面的提示去做：

零食是不能少的，尤其是在做長途飛行時。還要確定飛機上是否提供膳食，為了防止沒有可口的食物，可以自己帶一些，例如面包、水果、牛奶、餅干和堅果等。

要求一個緊鄰過道或走廊的座位，方便你經常站起來走動，每隔半小時在過道里走一個來回，或去一趟洗手間，這樣可以有效地改善下肢的血液循環。

飛行之前，多喝一些水或是流質的食物，防止脫水。

孕期很多準媽媽都會背痛，上飛機的時候避免隨身攜帶過重的行李，以免加劇背部的疼痛。

看了“準媽媽你知道嗎？”這篇文章，你是否對懷孕知識有了更多的了解呢，了解更多請查看相關文章