減肥者體重回升的危險期

很多人本來已經減肥">減肥成功了， 但是遇到某些時期后又胖回來了， 這是最令人灰心的地方。 肥胖者因為體質與一般人不同， 較容易增胖， 因此如果不加注意， 可能又會再胖回來。

以下簡單說明常遇到的體重復胖的時期：

1.年節及期間：
體重比較容易回升， 例如過年， 中元節， 因家中減肥很多， 且多是高熱量減肥， 減肥幾天下來減重計劃就被破壞了。

2.家庭中遭遇重大變故的時期：
例如受突如其來的打擊， 很多減肥本來已經成功的人， 又增胖回來， 且在遭遇情緒上更大的挫折后， 人往往會利用「吃」來彌補情緒上的失落感及哀傷。

3.工作忙碌時期：
常常加班或趕工的人， 會使飲食習慣打亂， 也易導致復胖。

4.單身者新婚期間：
因為飲食習慣受到對方的影響。

5.婦女產后及更年期：
由于荷爾蒙的影響及飲食過量都容易使體重增加。