清爽茶飲緩解疲勞 備孕女性不能少，愛美媽媽網分享孕前食譜

相信不少正在備孕的未准媽媽都是每天在電腦前奮鬥的白領姑娘， 一天8個小時甚至更長時間下來， 相信不少女性朋友都會覺得十分疲倦。 身體的舒緩對好孕可是有非常重要的作用， 那怎樣在繁忙的工作中得到舒緩呢， 小編覺得工作中來一杯茶是再好不過了。

無論再怎麼忙， 一邊工作一邊喝杯茶的時間也是有的， 而且喝水這件事本來就不能少。 在工作中來一杯保健茶飲， 不僅能夠解渴補水， 還能幫助白領女性舒緩疲勞， 這樣一天下來也不至於過於勞累。 這樣說來， 方便沖泡、味道清爽的茶飲當首推了。

一杯綠茶 開啟一天好精神

相信有不少女性朋友喜歡上班就來一大杯咖啡提神。 咖啡的提神效果雖好， 可是咖啡因含量也不少， 如果處於備孕期的女孩子， 更是應該少喝咖啡。 如果怕疲憊， 不妨用清淡的綠茶來代替。

綠茶是未經發酵製成的茶， 保留了鮮葉的天然物質， 幾粒茶葉泡入開水中， 清淡的茶香撲鼻而來， 想必就讓大家清醒不少。 綠茶含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。 綠茶中的這些天然營養成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果， 是其他茶類所不及的。

綠茶中少量的咖啡因既有提神的作用， 又不用擔心攝入的咖啡因過多。

一杯菊花枸杞茶 舒緩眼部疲勞

菊花枸杞茶應該是眾多白領女性寵愛的茶飲了。 除了眾所周知的明目功效外， 菊花枸杞茶還有很好的舒緩疲勞的作用， 菊花和枸杞都可以幫助人體補氣、補力、除燥、解毒， 這對奮鬥了一天的妹子們來說再好不過了。

菊花茶有助於恢復視力， 菊花還有去毒的作用， 對於體內所積存的有害化學或放射性物質均有抵抗和排除的作用。 另外對於神經性頭痛、頭暈有顯著療效。

單喝枸杞茶也是不錯的選擇。 枸杞有補肝、益腎、明目作用， 對於緩解眼睛疲勞有明顯的作用。 同時枸杞有良好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用， 長期使用電腦工作的人尤其適合。

菊花枸杞茶沖泡方法小貼士

每次用菊花10克、枸杞10克， 放入大茶壺或杯內，

加入熱開水， 10分鐘後便可， 一般一次可以加2-3次水。

不過， 菊花性涼， 枸杞中含有植物激素會影響內分泌， 所以胃寒的姑娘、月經期的女性及體虛腹瀉的人不適宜飲用菊花枸杞茶。 孕期女性也不建議多喝菊花枸杞茶。

一杯決明子茶 清熱排毒美美噠

晚上拖著疲憊的身子回家了， 這個時候又要喝什麼茶呢?不妨來一杯決明子茶。

決明子中富含的元素， 具有明顯的清肝明目的作用， 可治療目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。 決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用， 可治內熱腸燥， 大便秘結， 對潤腸通便具有先過效果。 決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用， 是電腦族養生飲品。

決明子性微寒， 容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，

不宜飲用此決明子茶。

綜上， 不管是標榜“懶得比懶”的懶妹子， 還是一天都忙得團團轉的姑娘們， 這幾款茶飲絕對適合。 這樣的養生茶沖泡起來非常方便， 養生功效更是不賴。 另外還有幾款不錯的茶類食譜， 姑娘們今天就開始試試吧。

荔枝烏龍茶凍

材料：

烏龍茶500ml 荔枝味qq糖2袋(140克)白糖1茶匙(5克)

做法：

1)將烏龍茶倒入鍋中， 馬上放入qq糖， 用中火邊加熱邊攪拌， 直到果凍全部融化的茶湯裡關火。 中途不要停止， 否則果凍會黏在鍋底。

2)待茶湯冷卻2分鐘， 用勺子盛入容器中。 用紙巾吸去表面的個別小氣泡， 自然冷卻後， 放入冰箱冷藏4小時後即可食用。

小訣竅

如果用烏龍茶葉做這道甜品。 首先， 先將20克茶葉， 用100ml開水浸泡20秒鐘， 再將茶水倒掉，

繼續倒入500ml開水， 浸泡2分鐘後， 將茶水箅出(第二泡的茶湯味道香味濃郁)。 用細紗網， 反復過濾茶湯， 保持茶湯中沒有茶葉或茶渣， 才可以繼續下面的步驟， 否則會直接影響果凍晶瑩剔透的品相。

烏龍茶， 味道醇厚， 濃而不澀。 而荔枝的味道， 則甜香清冽， 將這兩種口味混合在一起， 做出的茶點， 有一股如梅似蘭的清香。