添加輔食攻略 步步為營是上策

寶寶出生一段時間後， 是要開始添加輔食的， 一般是在4-6個月的時候開始添加， 可是對於沒有經驗的媽媽來說， 如何給寶寶添加輔食呢， 專家介紹說“步步為營”為上策。

因為寶寶的消化系統還比較脆弱， 所以， 在準備為寶寶斷奶的時候要根據寶寶的實際情況， 一次只能讓他接受一種新的食物， 讓寶寶對除了母乳之外的食物有一個適應的過程。 這樣才能讓寶寶慢慢地接受， 不至於同時接受多種食物給寶寶的身體帶來負擔。

在給寶寶準備斷奶所用的替代性輔食的時候， 要採取循序漸進的原則， 每次餵養的時候只給寶寶一種新的食物， 不能一次性給寶寶嘗試幾種食物， 因為不同的食物之間的味道不同、成分不同， 會給寶寶的身體增加負擔， 寶寶也會因此對其他的食物產生一些懼怕的心理， 不利於寶寶斷奶的過渡。

● 一次只喂一種食物

在最初給寶寶添加輔食的時候，

應該一次只給寶寶喂一種食物。 因為這個時候寶寶的消化系統還沒有發育完善， 除了母乳之外的食物對寶寶來說都是新的， 而且媽媽並不知道到底寶寶會接受、能接受哪一種食物。 所以， 媽媽需要用這種方法來找出適合寶寶的食物， 知道哪些食物不會引起寶寶的不良反應。 如果寶寶在嘗試了一種新食物3～5天后都沒有出現問題， 那麼寶寶就可以嘗試下一種新食物了。 當寶寶適應了單味的輔食之後， 媽媽可以適量地混合兩種或以上的食品一起餵食， 比如菜粥等。 但是， 媽媽切記不要急切地讓寶寶嘗試各種食物， 也不要強迫寶寶吃他不喜歡的食物。

● 逐漸由少到多添加

有的時候寶寶的食欲會很好，

媽媽在給寶寶餵食的時候也感到高興， 但是如果一下子餵養過多的話， 也容易出問題。 因為寶寶的腸胃還比較嬌嫩， 無法一次性接受大量的輔食， 這樣常常會造成寶寶的腹瀉， 媽媽就要為先前的行為苦惱幾天了。 所以， 給寶寶添加輔食一定要遵循由少到多、循序漸進的原則， 讓寶寶有一個適應的過程。 每一次給寶寶添加新食物， 一天只能喂一次， 而且量不能太大。 比如：青菜汁， 第一天10毫克， 第二天20毫克。

● 遵循由稀到濃的原則

給寶寶添加輔食的時候， 還應該遵守“由稀到濃”的原則。 寶寶的消化系統是隨著寶寶的成長慢慢地完善的， 在開始的時候， 媽媽要為寶寶準備一些好消化的食物， 以便寶寶吸收其中的營養。

然後在寶寶適應的過程中， 慢慢地提高食物的濃度， 鍛煉寶寶的咀嚼能力， 直到寶寶能適應固體狀的食物。 此原則旨在減少寶寶的腸胃負擔， 讓寶寶在消化系統還沒有成熟的時候能夠吸收到足夠的營養。

● 從細到粗， 順利度過斷奶期

由於寶寶消化系統不成熟， 媽媽在為寶寶選擇斷乳食品的時候， 要充分考慮到寶寶的身體承受能力。 所以， 在開始的時候要注意給寶寶喂細膩的食物， 然後逐漸演變到塊狀的食物， 比如：從菜水開始， 菜泥、菜末， 再到碎菜， 讓寶寶有一個慢慢的適應過程， 這樣才能讓寶寶順利地度過斷奶期。

這些原則都是為了讓寶寶更好地接受新食物。 讓食物在適應寶寶的同時， 也讓寶寶慢慢地接受食物，

這樣才符合寶寶成長的規律， 才不會在寶寶接受新食物的過程中給寶寶帶來傷害。 斷奶是一個過程， 媽媽不要存有急於求成的心理， 不然會適得其反， 只有順應寶寶的要求， 才能與寶寶一起順利度過斷奶期。

添加輔食時期， 是幫助寶寶從餵奶到吃飯的過渡時期， 這個時期， 家長也要做好過渡的準備， 添加輔食逐漸添加， 由少到多、由稀到濃、從細到粗等， 爭取順利度過斷奶期。