在產後給自己進行皮膚護理的過程中給自己祛除妊娠紋是很多媽媽都要做的， 但是有什麼方法可以更加有有效的抵禦妊娠紋的出現呢？以及要怎樣給自己擺脫它們呢？下面就來給大家講講要怎樣做。
1、增強皮膚彈性
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品， 應攝取均衡的營養， 改善皮膚的膚質， 説明皮膚增強彈性。
推薦方案：
吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品， 以增強皮膚彈性。
控制糖分攝入， 少吃色素含量高的食物。
每天早晚喝兩杯脫脂牛奶， 吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，
Advertisiment
早晚兩杯牛奶
2、控制體重增長
在懷孕時體重會有所增長， 每個月體重增加不宜超過2公斤， 整個懷孕過程應控制在11-14公斤。
推薦方案：
正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計畫提速。 早上起床後， 可先喝一大杯溫礦泉水， 它可以刺激腸胃蠕動， 使內臟進入工作狀態；清晨， 排出體內垃圾是非常重要的。 如果你常被便秘所困， 不妨在水中加些鹽。
調整飲食習慣， 儘量吃新鮮水果， 少喝果汁；喝脫脂奶， 少喝全脂奶；喝清湯， 少喝濃湯， 多吃低糖水果， 少吃餅乾和沙拉。
適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。 對增加腰腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
Advertisiment
要保證均衡、營養的膳食， 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量， 導致體重增長過多。
3、使用妊娠紋防護產品
在懷孕初期就開始使用富含橄欖精華的“膠原彈力微分子”及肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護精華液。
懷孕初期使用能夠增強肌膚延展性， 使肌膚充分適應孕期的體形變化， 防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂， 從而有效減少妊娠紋出現。 對於出現淺紋的媽咪來說， 就要將妊娠紋防護精華液與妊娠紋修復精華液共同使用， 這樣能夠活化纖維細胞， 讓斷裂的纖維組織再生， 持續使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色， 凹凸感明顯減弱至消失。
推薦方案：
8:00-12:00， 皮膚的活力會達到頂峰， 此時最適合進行妊娠紋預防護理。
Advertisiment
每日先取適量妊娠紋修復液均勻塗抹於腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側上， 輕輕按摩2-3分鐘至其完全吸收。
然後使用肌膚彈性修復液， 輕輕按摩5分鐘至其完全吸收。 10分鐘後， 使用妊娠紋防護液， 浴後拭幹皮膚水分後使用， 效果更佳。
4、適度的按摩
防止或修復妊娠紋， 可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維C與各種油質有機態養分相結合的活體按摩油， 及肌膚彈性修復液， 促進表皮細胞分裂生長， 使皮膚緊致、彈性、不鬆弛。 有效改善妊娠期皮膚鬆弛、粗糙等現象。
進行局部按摩可以增加皮膚彈性， 配合除紋霜同時使用，
Advertisiment
建議新媽咪從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩， 可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。
腹部按摩
推薦方案：
養成沐浴好習慣。 沐浴前， 點燃香熏， 準備一杯熱牛奶， 然後用毛巾對腹部、腿部進行揉洗， 再將牛奶塗在肚皮上， 用雙手從裡向外揉。
十幾分鐘後洗淨， 再用具有收緊皮膚作用的精油或橄欖油， 蘸上水按順時針方向揉十幾分鐘。 洗完澡後再塗上纖美緊致露， 以幫助燃燒脂肪， 收緊鬆弛肌膚， 促進新陳代謝。
特別注意：淋浴時水溫不宜過高， 可以用微涼于體溫的水沖洗腹部， 並輕輕按摩腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側、腰部等皮膚，
Advertisiment
專家提示：妊娠紋調理必須每天一次， 堅持使用以達到最佳效果。
5、防止妊娠紋護體油自製DIY
準備材料：嬰兒潤膚油、美容護膚用的VE膠囊
製作方法：用2-3粒VE膠囊， 把膠囊剪開， 滴入嬰兒潤膚油裡。 蓋上蓋子搖晃均勻， 讓VE與潤膚油完全融合。 這樣可以防止妊娠紋的護體油就做好了。
小編總結：
祛除妊娠紋是要媽媽們在懷孕過程中就要留意到的。 在產後雖然是可以給進行妊娠紋祛除但是需要的時間是比較長的。 無論怎樣在給自己祛除妊娠紋的時候切記不要盲目進行哦。
