活潑好動的孩子不願午睡怎麼辦

相信很多家長在育兒的過程中, 都會為寶寶安排午睡時間。 而在學校裡, 也會有午睡時間。 適當的午睡對學齡前兒童的健康成長是很有幫助的, 可是很多孩子並不願午睡, 這可怎麼辦呢?活潑好動的孩子不願午睡怎麼辦?別著急, 今天, 育兒專家就來幫你分析原因, 出出招。

寶寶不願午睡的原因

有的是從小沒有養成良好的睡眠習慣。 良好的睡眠習慣是按照規定的睡眠時間、睡眠環境以及成長的正常態度和方法, 經過多次反復形成條件反射的結果。 如果這些條件經常變化, 寶寶的午睡習慣就難以形成。

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所以, 一定讓寶寶形成固定的睡眠習慣。

用不正確的方法強制寶寶很快入睡。 比如, 用“狼來了, 虎來了”等違反教育原則的恐嚇方法, 把寶寶嚇得不敢動, 最後帶著一種可怕的形象和感覺進入夢鄉。 這樣使寶寶產生怕睡眠、怕孤獨的感覺。 還有用懲罰的辦法, 寶寶午睡沒睡著, 就罰他不許起床, 造成他睡眠時精神緊張, 越緊張越睡不著。 同時更加強化了他對睡眠的反感, 寶寶也就越發不肯午睡了。

睡前聽了使寶寶興奮的故事或過於興奮的活動, 以及睡眠的環境是事安靜, 溫度是否適宜, 空氣是否清新, 這些也是影響寶寶入睡的因素。

寶寶不願午睡要怎麼辦好呢?

活潑好動的孩子不願午睡怎麼辦?

對很多活潑好動的孩子來說,

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被迫睡午覺是讓他們反感的一件事情, 他們會通過拒絕合作來強調他們的獨立性。 將午睡這個詞從你的字典裡除去, 用每天的“安靜時間”來代替它。 讓你的孩子知道, 在這段時間裡, 他必須躺在床上。 他可以看看書, 或者和他的玩偶玩, 或者聽聽音樂。 為這段“安靜時間”設個鬧鐘, 讓你的孩子知道他可以在鈴響的時候起床。 如果你的孩子真的累了, 那麼這段“安靜時間”將會自然轉變為午睡, 而如果他沒有午睡, 這也會給你一段安靜的時光。 

去當地的圖書館, 借一些兒童故事磁帶。 引進一個“故事時間”, 在這段時間裡, 孩子可以躺在床上聽磁帶。 選擇一些能夠形成安靜氛圍的床邊故事。 一旦故事結束, 你的孩子也能夠得到休息,

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一個疲憊的孩子可以很安靜地睡著。 同時, 你也可以休息了。 

很多孩子擔心一旦自己睡著, 就會錯過一些重要的事情。 讓你的孩子知道在他休息的這段時間內你會做些什麼。 讓那些事情聽起來很無聊, 並且保證在休息時間結束之後會進行一些有趣的活動。 

增加孩子在上午的活動量, 並確保他的飲食很健康。 有些孩子行為暴躁不安, 看起來似乎需要睡個午覺, 但其實他們真正需要的是大量的活動以及更健康的飲食。 

孩子需要睡覺的原因多種多樣, 有時甚至每天都不同。 當你的孩子某天非常安靜, 沒有進行什麼活動時, 他可能不需要睡午覺。 或者你的孩子已經不需要再睡午覺了。 很多孩子兩歲之後即使不睡午覺也會很精神。

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試著讓你的孩子不睡午覺或者縮短午覺時間。 可以讓他晚上早點睡或者早晨晚點起床來補充這段睡眠時間。

小編溫馨提示:知道了活潑好動的孩子不願午睡怎麼辦, 所以如果您的孩子不願午睡的話, 要找出寶寶不願午睡的原因, 這樣的話才能更好的對症治療。 找到原因後, 媽媽不如就試試以上方法吧。

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