孕媽咪怎樣確保自己和腹中寶寶的健康?近日短信顯示， 孕媽咪們多選擇“貓”在空調房內閉門不出， 洗熱水澡也被視為御寒的好辦法。
小林已懷孕4個月， 她昨日推薦自己的越冬高招， 盡量不出門， 常開空調保暖， 還特別建議， 若孕媽咪們在家呆久了憋悶， 洗個熱水澡就能神清氣爽。
專家提醒說， 孕媽咪過冬首要保暖不錯， 但洗熱水澡卻有講究。 她建議， 室內溫度最好穩定在22-28℃， 連續使用空調時， 窗戶小開留3至4厘米的縫隙， 可保室內空氣新鮮;孕媽咪洗澡的水溫應控制在38℃以下， 時間應控制在20分鐘以內， 避免熱水浸沒腹部。
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她解釋， 沐浴時孕媽咪體溫若較正常上升2℃就會造成胎兒腦細胞發育停滯， 且水溫越高， 持續時間越長， 危害越重。
溫馨提醒:冬天來臨！各位準媽媽是否備好了過冬的衣服、如果
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