材料：冬瓜仁40克， 槐花18克， 薏苡仁60克， 粳米120克。
做法：
1.先把冬瓜仁和槐花用適量的清水煮成湯汁。
2.過濾掉殘渣後， 與淘洗乾淨的薏苡仁和粳米按照通常的做法煮成粥即可， 每日1次， 連服7—8劑。
2 銀花冬瓜仁蜜湯
材料：冬瓜籽仁20克， 金銀花20克， 黃連2克， 蜂蜜50克。
做法：
1.先煎金銀花， 去渣取汁。
2.用藥汁煎冬瓜籽仁15分鐘後人黃連、蜂蜜即可。 每日l劑， 連服1周。
3 核仁栗子飲
材料：核桃仁、栗子各60克， 白糖適量。
做法：
1.將栗子炒熟後去殼， 與核桃仁一起搗爛成泥狀。
2.將處理好的核桃泥加入白糖後攪拌均勻， 用開水沖調， 日常食用。
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4 香瓜蔬果汁
材料：香瓜1個， 芹菜、蘋果各100克， 蜂蜜15克。
做法：
1.芹菜洗淨， 撕去老葉及筋， 切小段備用。
2.香瓜、蘋果均洗淨， 去皮， 對半切開， 去籽， 切小塊， 一起放入果汁機中加入芹菜打勻成汁， 濾除果菜渣， 倒入杯中備用。
3.杯中加入蜂蜜調勻即可。
12 5 枸杞當歸豬肉湯
材料：枸杞子、當歸各40克， 瘦豬肉適量。
做法：
將枸杞子、當歸與豬肉一起煮成湯， 煮熟之後按照自己的口味加入適當鹽調味即可， 吃肉飲湯。
6 香瓜蘋果汁
材料：香瓜60克， 蘋果1個， 檸檬1個， 冰塊適量。
做法：
1.香瓜洗淨， 對切開， 去籽， 削皮切成小塊。
2.將蘋果洗淨， 去皮， 去核， 切成塊。
3.將準備好的材料倒入榨汁機內榨成汁， 加入檸檬汁和冰塊即可飲用。
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