便秘比較多見的就是吃了輔食以後的孩子， 飲食調節不太科學， 就容易引起這些便秘。 吃的東西過於精細也會引起孩子便秘， 尤其是現在一個夫婦一個孩子都比較嬌慣， 吃的東西很講究、吃的非常精， 容易忽略纖維素的攝取， 就會引起便秘。
蔗汁蜂蜜粥 甘蔗汁100毫升， 蜂蜜50毫升， 大米50克。 將大米煮粥， 待熟調入蜂蜜、甘蔗汁， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 連續3~5天。 可清熱生津， 潤腸通便。 適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹結等。
銀菊粥 金銀花、杭菊花各10克， 大米50克， 白沙糖適量。 將金銀花、杭菊花擇淨， 水煎取汁，
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首烏百合粥 首烏、百合各15克， 枸杞10克， 大棗5枚， 大米50克， 白糖適量， 紅花3克。 將首烏水煎取汁， 同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥， 待熟時調入白糖、紅花， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 7天為1療程， 連續2~3個療程。 可益氣養陰。 適用於心悸、口幹少津、津虧腸燥便秘等。
豬肺粥 豬肺100克， 大米50克， 調味品適量。 將豬肺洗淨， 加清水適量煮至豬肺七成熟時， 取出切丁， 將大米淘淨， 加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥， 待熟後， 調入蔥、薑、椒、鹽、料酒等， 再煮一二沸即成， 每日1劑。 可健肺補肺。 適用於脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。
酥蜜粥 酥油、蜂蜜各30克，
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黃芪芝麻糊 黃芪5克， 黑芝麻、蜂蜜各60克。 黑芝麻炒香研末備用。 黃芪水煎取汁， 調芝麻、蜂蜜飲服， 每日1劑， 連續3~5天。 可益氣養血， 潤腸通便。 適用於氣虛便秘、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。
芝麻杏仁糊 芝麻、大米各90克， 甜杏仁60克， 當歸10克， 白糖適量。 將前三味浸水後磨成糊狀備用， 當歸水煎取汁， 調入藥糊、白糖， 煮熟服食， 每日1劑， 連續5天。 可養血潤燥。 適用於血虛便秘。
柏仁芝麻粥 柏子仁10克， 芝麻15克， 大米50克。 將芝麻炒香研末備用， 先將柏仁水煎取汁， 加大米煮為稀粥， 待熟時調入芝麻， 再煮一二沸即可，
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香蕉粥 香蕉2個， 大米50克， 白糖適量。 將香蕉去皮， 搗泥備用。 取大米淘淨， 放入鍋中， 加清水適量煮粥， 待熟時調入香蕉、白糖， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 連續3~5天。 可清熱潤腸， 潤肺止咳。 適用於大便燥結， 肺虛、肺燥咳嗽等。
