1、紅花暖宮蛋， 取雞蛋1枚， 打一個口， 放入紅花1.5克， 攪勻蒸熟即成。 月經來潮的第二天開始吃， 1天吃1個， 連吃9天， 然後等下一個月經來潮的第二天再開始服， 持續服3～ 4個月經週期， 可以疏散淤血、溫暖子宮。
2、燕窩粥， 燕窩既滋補， 又很平和， 可以溫和地調養體質。 《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養， 流產後體虛氣弱， 就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。 我們可以再加些材料， 將燕窩用清水浸發、洗淨瀝幹後， 與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內， 蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，
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3、紅薑茶， 取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少)， 去皮生薑4片， 溫火煮四到五分鐘。 月經來時堅持喝幾天。 平時一周左右喝一次。 長期堅持， 宮寒症狀就會減輕。
2 治宮寒最有效的方法有哪些之中醫篇
1、當歸遠志酒：全當歸、遠志各150g， 好甜酒1500g。 將全當歸細切碎後與遠志和勻， 以白布袋貯置淨器中， 用酒浸泡， 密封。 7日後可開取， 去渣備用。 每晚溫飲， 隨量飲之， 不可間斷。 酒用盡， 依法再制。 功能活血通經， 調和氣血。 適用于婦女經水不調， 或氣血不足者。
2、制川烏、制草烏(2 味先煎)各5克， 細辛(後下)3克， 丹參、益母草各 20克。 水煎服， 月經乾淨後， 連服3 劑。 3個月經週期為1個療程。
功效：溫宮散寒， 治宮寒不孕， 少腹冷痛， 白帶清稀， 面色蒼白， 四肢發冷者。
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3、鹿鞭1只， 罐頭蘑菇90克， 帶皮豬肉。 1000克， 海米30克， 嫩母雞500克， 干貝30克， 味精、料酒、胡椒粉、雞油、蔥、薑、精鹽、雞湯各適量。
將鹿鞭溫水泡透， 用刀沿縱向剖開， 將尿道尾用刀削掉， 再用開水將外皮燙掉， 放鍋內用開水煮1小時左右， 用冷水洗淨， 放鍋內， 加雞清湯、干貝、海米、淨嫩母雞， 洗淨豬肉、蔥、薑共燉爛。 將燉爛的鹿鞭取出切成斜片。 鍋內注入雞湯， 加入蘑菇(大的切四半， 小的切兩半)， 料酒、胡椒粉、鹽、鹿鞭片同燴， 最後加味精， 淋上雞油即成。
功效：此方具滋陰補陽、益腎暖宮之功效。 治女子宮寒不孕。
12 3 治宮寒最有效的方法有哪些之艾灸篇
第一個是關元穴
關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣， 補虛益損。 對陽氣不足， 身體虛弱怕冷等症狀比較有效，
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第二個部位神闕穴
在肚臍， 是人體任脈上的要穴。 當人體氣血陰陽失調而發生疾病， 通過刺激或施藥於神闋穴， 便有調整陰陽平衡的功能。
第三個部位是氣海穴
該穴位於人體下腹部， 直線連結肚臍與恥骨上方， 將其分為十等分， 從肚臍3/10的位置。 灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。
另外也可按揉此穴， 操作者可取仰臥位， 將雙手的手掌疊在一起(右手在上 ， 左手在下 )放在小腹上， 然後沿著順時針方向在腹部進行環形按摩， 可每次按摩100圈 ， 以小腹有溫熱感為度。 此方具有補腎益氣的作用。
第四個部位在背部命門穴
命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間， 同時還要加上兩側距離背部中線3釐米的腎俞穴。
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艾灸每天做個30-40分鐘， 一般不要超過一小時， 時間太長容易感到口幹、舌燥， 甚至引起便秘。 另外， 艾灸時間長， 局部皮膚也會出皰， 中醫認為這是產生療效的標誌， 但要注意皮膚護理， 避免水皰破虧後引發感染。
4 治宮寒最有效的方法有哪些之偏方篇
方法一：陳艾葉和雞蛋一起煮， 雞蛋煮好後剝殼泡在煮好的陳艾水裡面可以繼續煮， 雞蛋顏色變深變黑就可以吃了， 吃的時候喝點藥汁最好， 月經來前三天開始吃， 直到月經結束， 一兩個月就看得到效果。
方法二：準備粗鹽粒500克左右(可選用粗海鹽)， 加入紅花15～30克、莪術15～30克， 放入鐵鍋內幹炒約10分鐘，
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方法三：紅糖姜茶， 薑6片左右， 切成絲， 放500毫升水， 大火燒開， 小火火繼續2分鐘。 倒入準備好的紅糖。 最好薑絲一起吃掉， 月經來前三天吃， 經量多的經期最好不要服用。 我喜歡自己熬得， 很暖， 確實可以緩解姨媽痛， 冬天的時候經常喝。 以前用中藥泡過腳， 但是不管怎樣， 就算是熱水， 每天晚上泡泡， 效果都很好!
5 健康小提示
有宮寒的女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物， 從冰箱裡取出的食物，最好放置一段時間再吃。還要記住，吃冷食之前，應先吃一些熱的東西墊底。生薑能溫中散寒，可適當吃點。另外，可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
12 從冰箱裡取出的食物，最好放置一段時間再吃。還要記住，吃冷食之前，應先吃一些熱的東西墊底。生薑能溫中散寒，可適當吃點。另外，可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
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