水果 孕婦進食應適量

民間有“孕婦多吃水果對寶寶皮膚好”的說法， 于是很多孕婦大吃水果。 然而專家指出， 吃太多水果會為妊娠糖尿病埋下隱患。

清華大學第一附屬醫院婦產科主任魯華介紹， 孕婦體內分泌的很多激素會對抗胰島素生成， 因此妊娠糖尿病較為常見， 而這會對胎兒有不利影響。 因此， 孕婦要特別注意飲食控制， 其中很重要的一條就是不要吃太多水果。

專家建議， 孕婦吃水果首選含糖量較低的， 如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等， 而且每天吃水果別超過500克。 香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。

已經診斷為糖尿病的孕婦一定要算好每天攝入的總熱量， 水果吃多了就要相應減少主食。 但不能用水果代替主食， 因為主食屬于復合碳水化合物， 它不會在短期內快速升高血糖， 而水果卻恰恰相反。