您的位置:首頁>正文

氣血不足怎麼辦,三招讓氣血動起來

我們常認為氣血不足需要進補, 其實不然, 中醫認為“通”即是“補”, 所以通過一定手法讓氣血通暢就等於進補, 並且可以預防疾病。

1、洗澡疏通毛孔

毛孔所在的皮膚是人體上的排毒面積最大的組織, 人體通過出汗可以排出體內的多餘熱量和垃圾。 而現在是冬季, 天氣寒冷人體少有出汗現象, 所以, 也會導致氣血不通。

首先, 洗熱水澡時溫熱的水溫可以加速人體血液流動, 刺激身體出汗, 從而使氣血暢通。

其次, 熱水還可以疏通毛孔, 逼出體內的病邪, 從而可以起到預防疾病的作用。

另外, 疏通毛孔的方法還可以使用一些解表的中藥材,

Advertisiment
如生薑、藿香、大蔥等, 這些中藥材能夠活血活氣, 讓人體病邪從內而外的發出來。

2、按摩讓腸道暢通

人體80%的淋巴系統在腸道部位, 腸道不通暢, 自然會出現疾病。 其實, 疏通腸道也是疏通大小便。

首先, 我們可以採取按摩肚子的方法, 因為冬季人體代謝緩慢, 腸道同樣會受到影響, 通過外力的刺激可以加速腸道的蠕動, 從而讓人體暢通, 氣血活躍, 疾病少發生。

其次, 疏通腸道還需要水的參與, 水可以加速代謝, 讓氣血活起來, 增加小便量, 排毒又少生病。

3、搓臉讓五官七竅暢通

人體的五官七竅和身體的五臟六腑都有對應的關係, 所以按摩五官七巧, 也是按摩我們的五臟六腑。

首先, 搓臉可以促進臉部的血液迴圈,

Advertisiment
讓臉部的氣血活躍, 在冬季可以美容、預感凍瘡和感冒。

其次, 按摩我們的五官可通氣血, 在中醫看來心開竅於舌、肝開竅於目、肺開竅於鼻、腎開竅於耳朵、脾其華在口等等。 所以, 那麼按摩我們的五官也是間接的按摩五臟六腑。

舌頭我們可以多動它, 眼睛我們可以熱敷它和做眼部保健操, 鼻子我們可以用鹽水清洗, 以預防呼吸道疾病, 搓耳朵可以起到補腎氣的作用。

所以, 想要氣血活起來, 按摩我們的五官七竅吧。

相關用戶問答