母乳餵養有助於減肥嗎

哪個女人不愛美？愛美是人的天性， 與生俱來的。 都說女人做新娘那天最美， 要我說， 女人在做媽媽的那天才是最美的。 雖然， 這個時候的她， 可能沒有以前的好身材了， 皮膚也不水嫩了， 但是她身上所煥發出的母性光輝卻是讓人離不開眼的。 生完孩子後， 有奶水的媽媽多選擇母乳餵養， 母乳餵養好處多多， 不管對孩子， 還是對媽媽自身都是有許多益處的。 那麼， 母乳餵養能起到減肥的作用嗎？

懷孕的時候就聽說產後一直母乳就會瘦起來的， 然後我看很多媽媽的身材都恢復的很好， 但是我看他們有的都沒有母乳，

難道這個與母乳沒有關係嗎？我現在是產後一個多月了， 一直都是堅持母乳的， 但是我看自己的身材沒有半點瘦下來的表現呀， 肚子還是大大的， 四肢還是粗粗的， 我都開始越來越自卑了， 請問真的母乳餵養有助於減肥嗎？

星寶寶小編說：母乳餵養對媽媽的身材是有一定幫助的

母乳餵養的過程與媽媽的體形密切相關， 我們說， 母乳餵養的確能起到一定的減肥效果， 因為它消耗了大量的能量和脂肪， 由於新媽咪體內內分泌的變化；加之產後臥床較多， 活動較少；另外， 進食高蛋白、高脂肪的食物較多， 這些都是產後肥胖的主要原因。 而母乳餵養， 新媽咪要分泌乳汁， 哺育嬰兒， 所消耗的熱能及各種營養素便增加，

特別因為脂肪能提供較多熱能， 乳汁中所含必需脂肪酸對於嬰兒中樞神經系統的發育和脂溶性維生素的吸收都有促進作用， 正好有效的避免了這一點。 此外， 在胎盤娩出後子宮收縮， 宮底平臍或稍下方， 以後子宮下降， 每日約1~2釐米， 10~14日退入盆腔， 6~8周恢復正常。 母乳餵養， 尤其是早哺乳， 通過嬰兒吸吮， 刺激傳至下丘腦， 觸發垂體後葉釋放催產素， 從而加強子宮收縮， 防止因子宮收縮乏力而致的產後出血。 在產褥期， 哺乳可使惡露乾淨， 子宮復舊快， 起到預防產後感染的作用。

可見， 母乳餵養既不會讓准媽媽的身材走樣， 反而會為媽媽的身體帶來更多保護， 還能起到意外的減肥效果。