母乳有害于母親健康嗎

母子(女)之愛哪裡來?有人說來自天性， 即由於血緣關係而固有的。 其實這是次要的， 主要還是由於母親在撫養過程中， 子女在受到母親照顧， 生活在母親身邊而不斷產生的。 母愛不僅使子女獲得幸福， 對母親自己也是一種幸福。 給嬰兒哺乳便於母嬰經常接觸， 會促進彼此間的感情。

母親只要做好以下幾點， 餵奶對母親身體便不會有絲毫損害。

保證飲食中足夠的營養， 以供分泌乳汁的需要。 哺乳期母親應食含蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素豐富的食物， 如雞、肉、蛋、排骨和骨頭湯等， 並應有相當最的新鮮蔬菜和水果。

適宜的體力勞動， 餵奶的母親產後身體還有待恢復， 嬰兒也需要母親更多的照顧， 因此不適宜參加過重的體力勞動， 否則有損母親身體健康。

雖然母乳看起來稀薄， 實際上含有的營養素和所供給的能量都比米糊、乳兒糕多且質優。 特別是3個月以內的嬰兒消化谷類食品的能力尚不完善（如缺乏澱粉酶等）， 不適宜進食米、面類食品。 穀類食品中的植酸又會與母乳中含量並不多的鐵結合而沉澱下來， 從而影響嬰兒對母乳中鐵的吸收， 容易引起嬰兒貧血。 另一方面， 嬰兒吃飽了米糊、乳兒糕等食品， 吸吮母乳的量就會相應減少， 往往不能吸空母親乳☆禁☆房分泌的乳汁， 以致使母乳分泌量逐漸減少。 一般認為，

合理的生活制度， 母親要有一個應遵守的有規律的生活制度和固定的作息時間， 這樣便不會造成由於睡眠太少而發生的乳汁減少或沒有精力照顧嬰兒等現象。

舒適的環境， 愉快的情緒， 分泌乳汁和精神狀態有很大關係。 精神緊張、恐懼等均可以使乳汁減少， 環境太差也不利於母嬰的身心健康。

講求衛生， 防止疾病， 哺乳期對母親增加了不少身體內部的以及體力上的負擔， 容易患病， 因此要注意個人衛生和飲食衛生， 防止發生急性病和傳染病。