高價營養田、催奶食譜等方法是我們常用的哺乳期護理方法， 能讓媽媽們擁有更多更好的母乳。 但是這些方法真的是最正確的嗎？
孕前， 矯正乳☆禁☆頭凹陷
有些女性先天乳☆禁☆頭扁平、凹陷， 產后寶寶很難吸吮乳☆禁☆頭， 給哺乳帶來不便。
如果存在乳☆禁☆頭扁平、凹陷問題， 在懷孕前就要進行矯正。 具體方法是：每次洗澡時， 用一手托住乳☆禁☆房， 另一手拇指和食指捏住扁平的乳☆禁☆頭向外牽拉， 或用拇指和食指向胸壁方向壓乳暈， 同時向外擠出凹陷的乳☆禁☆頭， 并順勢捏住乳☆禁☆頭向外牽拉， 牽拉1~2分鐘后放松1分鐘， 重復6～8次即可。
另外，
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如果存在乳☆禁☆頭扁平或凹陷的問題， 而在懷孕前未糾正， 可以在懷孕中期試著糾正。 懷孕早期不宜糾正乳☆禁☆頭， 以免牽拉乳☆禁☆頭引起流產， 懷孕晚期也不宜糾正乳☆禁☆頭， 以免牽拉刺激乳☆禁☆頭引起早產。 即使在孕中期矯正乳☆禁☆頭， 一旦發生子宮收縮， 也要立即停止矯正。
孕期， 換大一號的胸罩
懷孕40天左右， 由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素， 致使乳腺增大， 會產生乳☆禁☆房脹痛；懷孕3~4個月， 大部分孕媽媽的乳☆禁☆房已開始變大， 除了經常按摩來緩解乳☆禁☆房輕微疼痛， 還要注意隨著乳☆禁☆房的增大及時更換合適的胸罩，
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睡覺時， 則要去掉胸罩， 穿棉針織睡衣， 因為白天戴胸罩是為了托起乳☆禁☆房， 避免乳☆禁☆房下垂牽拉乳腺管而影響產后的哺乳。 睡覺時， 乳☆禁☆房不再受重力的影響， 不用再靠胸罩撐托乳☆禁☆房。 相反， 戴胸罩睡著以后， 如果來回翻身， 就容易使胸罩牽拉過緊， 反而使乳☆禁☆房受壓。
產后， 切記早開奶
所謂“早開奶”， 就是越早喂奶越好。 新媽媽生完孩子稍事休息后， 一兩個小時內就可以開始給寶寶喂奶了。 喂奶時， 要讓寶寶吸吮自己的乳☆禁☆頭和乳暈， 以刺激乳汁分泌。 即使一開始沒奶， 也要堅持讓寶寶多吸吮， 多刺激乳☆禁☆頭、乳暈， 這樣乳汁才會越分泌越多， 否則， 乳汁真的就沒了。
