母乳喂養媽媽不能吃什么淺談

母乳喂養媽媽不能吃什么淺談 母乳喂養媽媽不能吃什么呢？媽媽都知道， 母乳是嬰兒最理想的食物。 很多媽媽擔心很多忌食會出現營養偏差， 影響寶寶發育等， 但是， 為了保持母乳的健康性， 媽媽應該知道， 很多食物是媽媽們必須忌口的。 那么， 母乳喂養媽媽不能吃什么呢？我們為您解析。 母乳喂養媽媽不能吃刺激性食物 產后飲食宜清淡， 不要吃那些刺激性的食品， 如辛辣的調味料、辣椒、過量的酒、咖啡等。 可少量食用胡椒、醋。 母乳喂養媽媽不能吃抑制乳汁分泌的食物 母乳喂養， 最重要的是乳汁， 母乳喂養期間， 媽媽應該忌食抑制乳汁分泌的食物， 更不能吃回奶的食物。 這些食物有：韭菜、麥乳精、麥芽、人參等。 母乳喂養媽媽不能吃油炸食品、興奮食品 這些食物難以消化。 特別是產婦， 消化能力較弱。 而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多， 產婦吃了對恢復健康也是不利的。 引起神經系統興奮的不能吃， 如巧克力、咖啡、茶等。 茶葉中含有的興奮性物質（酚類、茶堿）會通過乳汁進入嬰兒體內， 使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭（興奮）， 嬰兒睡眠不好， 還可能引起其他疾病， 影響嬰兒健康。 母乳喂養媽媽不能吃海鮮類和一些蔬菜 母乳喂養新生兒期間， 媽媽最好不要吃魚、蝦等食物， 以免誘發濕疹， 特別是父母有過敏史的嬰兒； 喂母乳期間， 媽媽食用一些易產氣的食物如大蒜、洋蔥、西蘭花等后， 寶寶會出現腸膠痛樣反應， 主要表現為哭鬧、難以安慰或更頻繁地吃奶（形成惡性循環）。 母乳喂養媽媽不能吃腌制食物 喂奶期間， 媽媽盡量不要吃腌制的魚、肉一類食物。 一般成人每天食鹽量為4.5~6克， 根據平時習慣， 不要忌食鹽， 也不要吃得太咸。 乳母食鹽過多， 會加重腎臟的負擔， 對腎不利， 也會使血壓增高。 母乳喂養媽媽不能吃部分藥物 如媽媽因服藥而暫停喂奶， 注意要每天按喂哺時間把奶擠出， 保證每天泌乳在3次以上。 擠出的母乳就不要再喂給寶寶吃了， 以免其中的藥物成份給寶寶帶來不良影響。 建議在自行服藥前， 征得醫生建議， 以便服用適合的藥物。 另外， 母乳喂養媽媽不能吃食用味精， 研究表明， 其對嬰兒發育有不好的影響。 以上就是對母乳喂養媽媽不能吃什么問題的解答。 可以看出， 母乳喂養媽媽還是有很多忌口的， 比如一些刺激性食物、油炸食品、海鮮類等， 這些食物可能影響自身和寶寶的健康， 望媽媽們注意忌口。