束腰帶一定瘦 用對招數才管用

產後孕婦的束腰帶怎麼樣， 大家都知道， 新媽媽在生完寶寶之後， 都必須要用束腰帶的。 但是束腰帶的使用要注意很多小細節哦， 使用時間和方法不對， 是不管用的。 那麼， 產後孕婦束腰帶該怎麼用?下面我們就跟著小編來做個詳細的瞭解吧。

1束腰帶不宜過早用

產後許多靚媽照鏡子， 通常都會無法直視， 發現自己的贅肉已經是三圈環流了， 為了恢復自己產前的婀娜多姿， 很多靚媽把目光投向了束腰帶， 那穿上了束腰帶， 將胯到腹緊緊裹住， 就能把肉肉給收回去?靚媽們是否瞭解束腰帶的正確用法。

有些靚媽認為， 自然分娩後腹部沒有什麼傷口， 為了趕快瘦下來， 可以立即使用束腰帶， 其實不然。 正常情況下， 女性分娩後， 子宮會逐漸復位， 而產後形成的鬆弛腹壁， 也會在一定時間自然恢復。 如果過早的使用束縛帶， 不但無助於瘦身， 還可能給身體造成一些影響。

束腰帶用法不對可能會盆腔血液運行不暢， 抵抗力下降。 其次束腰帶過緊， 會使人腹式呼吸受阻， 膈肌上下移動受限， 影響到肺部呼吸， 靚媽出現頭暈、胸悶等症狀就是束腰帶太緊了。 最後束腰帶的位置正確的是在腹部， 如果靚媽用錯地方， 可能會影響消化吸收功能， 時間稍久會有產婦營養失調或不足， 引起乳汁減少或奶水品質降低的情況出現， 對母乳哺育有些不利。

其實束腰帶怎麼用分為幾個階段， 產後身體恢復比較好了， 可以開始使用骨盆矯正帶， 到產後1個月後， 再使用順產專用束腹帶， 幫助塑身。 而無論是順產還是剖腹產媽媽， 最早在產後6周至6個月後， 可按照個人需要轉用加強型束腰帶， 只有方法對了瘦身才有效果。

2用束腰帶需外力輔助

靚媽產後用束腰帶是可以的， 但不能將瘦身這個龐大的工程全部依附於束腰帶， 束腰帶不是萬能的， 也並非減肥瘦身產品， 在用的過程中外力輔助也是很重要的， 應積極地加強鍛煉， 如常練抬腿、做仰臥起坐、多練一些瑜伽等。

很多靚媽最頭疼的還是肚子上的贅肉， 其實除了用束腰帶之外， 輔助練習瑜伽也是很適合產後瘦身的。

3用束腰帶期間要科學飲食

束腰帶的作用就是為了幫助產後靚媽恢復身材， 如果在使用過程中， 飲食不規律吃太飽， 束腰帶就會緊的不能呼吸， 結果只有拿下束腰帶， 那瘦身不僅沒有效果， 還可能會適得其反。 產後科學的飲食要特別的重視， 少吃多餐， 規律清淡飲食， 每頓七成飽即可， 切忌暴飲暴食， 過分油膩和盲目增補。

不想長胖的辣媽應葷素搭配， 多吃新鮮水果和蔬菜， 不要過度補充營養， 以免造成脂肪堆積而發胖。 少吃甜食和高脂肪食物。 可以吃些維生素片和豆製品等， 既能滿足身體對蛋白質、礦物質、維生素的需要， 又能防止身材走形， 兩不耽誤。

4束腰帶要注重材質回頂部

瘦身的束腰帶品質一定要過關， 不好的束腰帶穿在身上後， 稍有運動就開始移位歪斜， 在身上拉拉扯扯不好受。 挑選束腰帶關鍵是看， 材質是否纖薄透氣， 不管是冬天還是夏天， 束腰帶如果不能通氣透汗， 那穿在身上就成了一種受罪， 目前品質好的束腰帶一般採用醫用透氣材料作為面料， 並添加網紋透氣設計， 在不影響美觀的前提下， 幫助靚媽瘦身。