未准媽媽孕前的經期衛生

未准媽媽準備要個寶寶， 備孕前經期要注意哪些呢？未准媽媽們應當更加注重衛生， 女性一生之中有30多年要來月經。 月經期間， 由於全身抵抗力下降， 容易感染疾病。 另外， 子宮頸口微張、子宮內膜剝落、陰☆禁☆道酸性分泌物被經血沖淡， 從而喪失了抑制細菌生長的自然防禦功能。 讓細菌有機可乘， 極易導致生☆禁☆殖☆禁☆器官發炎， 嚴重時甚至造成不育。
備孕前月經期間必須注意以下幾點：
注意衛生， 預防感染
a.勤換衛生巾。 每次如廁時， 都要換衛生巾， 防止滋生細菌。
b.忌房事。 月經期間， 最好不要發生性行為。 因為這樣容易把細菌帶入陰☆禁☆道引起發炎。 並且由於性☆禁☆交的刺激， 導致盆腔充血， 使經血增多或經期延長。
c.陰部清潔。 經期必須保持陰部清潔。 最好每次換衛生巾時， 都用溫開水清洗。 洗時不要坐入盆中， 以防髒水進入陰☆禁☆道。 經期洗澡禁止盆浴， 只能淋浴或擦澡。 此外， 大小便後， 要從前面向後面擦， 以免將肛門附近的髒東西帶入陰☆禁☆道。
注意保暖， 避免受涼
月經期間， 必須注意保暖， 尤其是下半身的保暖更為重要， 避免用冷水洗澡、洗頭、洗腳等。 因為月經期間如果受到突然或過強的冷刺激， 會導致子宮及盆腔內血管過度收縮， 從而引起經血過少或月經突然停止。 此外， 受涼以後， 身體免疫力更加低下， 容易感染疾病。
心情舒暢， 情緒穩定
情緒波動過大會影響月經的正常來潮， 並且加重月經期間的不適。 經期是否正常與人的情緒狀態有著極為密切的聯繫。 因為大腦皮層調節管制月經， 不論是精神的緊張或情緒的波動， 都能影響大腦皮質的調節功能， 從而導致月經失常。 有些脾氣本來就比較急躁的女性， 在來月經時如果不注意克制， 過於激動， 會使月經減少或者突然停止。 因此， 月經期間應保持心情舒暢平和。