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月經週期短吃什麼調理 5種食物幫你恢復正常

1 枇杷葉膏

材料:枇杷葉、蜂蜜。

做法:

1.將鮮枇杷葉(洗淨去毛)1000克, 加水8000毫升, 煎煮3小時後過濾去渣, 再濃縮成膏。

2.在處理好的枇杷葉膏中根據自己的口味兌入蜂蜜適量混勻, 貯存備用。 每次吃10克~15克, 每日2次。

2 茴香酒

材料:小茴香、青皮各15克, 黃酒250克

做法:

1.將小茴香、青皮洗淨。

2.將處理好的小茴香和青皮入酒內浸泡3天, 即可飲用。 每次15-30克, 每日2次, 如不耐酒者, 可以醋代之。

3 豬皮凍膠

材料:豬皮1000克, 黃酒250毫升, 白糖250克。

做法:

1.將豬皮洗淨、切碎。

2.將切好的豬皮加適量水, 用文火燉至汁液黏稠。

3.再加入白糖、黃酒即可。 每日2次, 用開水沖化後溫服。

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4 烏賊湯

材料:烏賊魚500克, 蔥、生薑、精鹽、味精、胡椒麵、香油等。

做法:

1.將烏賊魚洗淨, 放入沙鍋內, 撒上蔥薑絲, 加水適量。

2.先用武火燒, 後用文火燉15分鐘。

3.加入精鹽、味精、胡椒麵、香油即可。

12 5 芝麻肝

材料:豬肝250克, 豆油1000克 (實際消耗100克), 芝麻100克, 麵粉50克, 雞蛋2個, 精鹽、蔥、薑各適量。

做法:

1.將豬肝切成薄片, 用精鹽、蔥末、薑末調好。

2.蘸上麵粉、芝麻、雞蛋汁, 再在鍋內放入豆油, 燒至七成熟。

3.放入蘸上作料的豬肝, 炸透即可出鍋裝盤, 佐餐食用。

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