月子裡如何預防乳腺炎？

月子裡的乳腺炎一般情況下是因為乳汁淤積造成的， 也有部分是因為細菌感染引起的， 月子裡的乳腺炎以急性乳腺炎為主。

產後乳腺炎4根源

1.乳汁排通不暢， 淤積乳☆禁☆房內。

2.孕期忽視了乳☆禁☆頭的保養， 而使乳☆禁☆頭皮膚表皮薄弱易損。 由於初產婦的乳☆禁☆頭皮膚抵抗力較弱， 容易在寶貝的吸吮下造成損傷， 使乳汁淤積， 細菌侵入。

3.有些新媽咪的乳☆禁☆頭發育不良， 如乳☆禁☆頭內陷， 也有礙哺乳的進行。

4.初產婦的乳汁中含有比較多的脫落上皮細胞， 更容易引起乳管的阻塞， 使乳汁淤積加重。 乳汁的淤積又往往使乳腺組織的活力降低，

為入侵細菌的生長繁殖創造有利的條件， 如不及時疏通極易發生乳腺炎。

月子媽媽怎樣預防乳腺炎的發生呢?

1.協助下方乳腺出乳順暢：如果乳☆禁☆房大而下垂， 且阻塞的部分是在乳☆禁☆房下面部分， 可試著在餵奶時， 提高乳☆禁☆房， 或是在乳☆禁☆房下方墊一塊毛巾， 協助下方乳腺出乳順暢。

2.避免高鹽高油食物：高鹽高油的食物會使奶水濃稠， 更加不易排出， 媽咪可以多食用含大豆卵磷脂的食物， 有助於奶水的排出。

3.注意衣服、胸罩是否穿太緊：尤其在哺乳初期避免穿有鋼絲的哺乳胸罩(市面上有些胸罩， 即使沒有鋼絲也可以提供良好支撐)。 同時要注意因為躺著壓到乳☆禁☆房所造成的壓力。

4.有硬塊或阻塞就處理：當乳☆禁☆房腫脹到一個程度時，

乳☆禁☆頭會變得扁平， 寶寶不容易含住， 因為寶寶吸吮少， 當母乳沒有被順利排出時， 媽媽的乳腺累積了太多母乳， 就會造成病理性腫脹(乳腺炎等)。 這時除了哺乳外， 還需要抗生素等額外協助。

5.手指壓住乳暈會阻塞奶流。

6.注意寶寶含乳方式是否正確：吸吮姿勢不正確， 奶水不易排空。

7.多熟悉幾種餵奶姿勢：除了標準的搖籃式抱法外， 建議媽媽學會躺喂、橄欖球式等喂法， 一方面幫助寶寶有效喝奶， 避免僅用單側乳☆禁☆房餵奶， 讓乳腺可以更暢通。

避免乳汁瘀積

乳汁瘀積有利於細菌的繁殖， 是發病的重要原因。 應養成定時餵奶的習慣。 每次哺乳應讓乳汁吸空， 如有瘀積， 可用吸乳器或按摩幫助乳汁排空。 患病早期，

膿腫尚未形成時可採取乳☆禁☆房按摩， 使鬱滯乳汁得以疏通， 在按摩前先用熱毛巾外敷患側乳☆禁☆房10～15分鐘， 再在患側乳☆禁☆房上塗上少量潤滑油， 自己可用五指由乳☆禁☆房四周輕輕向乳☆禁☆頭方向按摩， 逐漸施加壓力， 將瘀滯的乳汁逐漸推出。

保持乳☆禁☆頭清潔

防止乳☆禁☆頭損傷， 若乳☆禁☆頭破損， 細菌可由此入侵。 在妊娠期， 應經常用溫水、肥皂洗淨兩側乳☆禁☆頭。 乳☆禁☆頭內陷， 可經常通過擠捏、提拉乳☆禁☆頭加以矯正。 做好嬰兒口腔衛生， 嬰兒不可含乳☆禁☆頭入睡， 避免細菌直接侵入乳管， 哺乳後應用溫水清洗乳☆禁☆頭， 一旦乳☆禁☆頭有破損應及時治療。

注意飲食

宜食清淡而富於營養的食物， 多食新鮮蔬菜瓜果， 如番茄、絲瓜、黃瓜、鮮藕、桔子等， 忌食辛辣、刺激、葷腥油膩之品。

如有嚴重感染或膿腫引流後並髮乳瘺時， 可考慮終止哺乳。 常用終止乳汁分泌的方法是：炒麥芽60克， 水煎服， 分多次服， 每日一劑， 連服2～3日。