十月懷胎, 一朝分娩。 本來咱們的孕媽媽因為熬過了十個月的懷孕之旅, 在寶寶出生之後就可以“大展拳腳”, “為所欲為”的時候, 沒想到等著媽媽們的是更加“嚴酷”的“坐月子”。
當然, 如果是科學的坐月子, 那麼對於咱們的媽媽們的身心恢復都是有效的, 但是, 如果在坐月子的時候, 咱們的媽媽不知道如何科學的坐月子, 那麼很有可能是會掉進那些坐月子的陷阱, 是很有可能會相信那些坐月子的謠言的。
1.各種飲食禁忌
生冷的東西不讓碰, 很多寶媽在生寶寶之前都是一直吃各種水果的, 但是在坐月子的時候,
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母乳餵養是不能吃鹽的, 很多婆婆在做媳婦的月子餐的時候都是不放鹽的, 婆婆會認為如果在月子裡吃了帶鹽的食物會對乳汁的分泌有影響。
其實女性產後因為虛弱會出大量的虛汗, 在這種情況下每天應該補充適量的鹽分, 但鹽分不能過量。 任何情況下低鹽飲食都是健康的。 那些所謂的月子裡不能吃鹽的飲食方式絕對是無稽之談。
一些婆婆會讓坐月子的媳婦多喝湯, 認為湯比較有營養, 而且乳汁分泌也會增多。
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2.不講衛生
有很多婆婆都會在媳婦坐月子的時候, 告訴媳婦不要洗澡洗頭等等, 說如果洗了以後會頭疼, 身子骨像散了架等等一些嚴重的月子病。
事實上產婦在生完寶寶後一個禮拜之間, 身體會出很多汗, 而且這個時候的自身免疫力最低, 如果這個時候不洗澡不洗頭, 只會增加感染病菌的幾率, 洗澡可以讓全身的血液迴圈, 加快體內新陳代謝的。
“月子裡刷牙會讓牙齒掉的早”傳統的坐月子時婆婆都會嘮叨這一句, 但是對於現代的年輕人來說,
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3.坐月子就是要睡著
很多婆婆信奉:“坐月子一定要在床上躺著, 不能下床的。 ”如果下床的話會落下腰痛的毛病。 然而這樣做並不科學, 輕微的運動可以減少盆腔以及腹部的肌肉張力的恢復, 同時還可以預防肥胖。 值得注意的是產婦在月子裡最好不要運動過量。
4.不能打赤腳
“月子裡赤腳腳上會長老皮的”如果產婦是在夏天生孩子, 那該多受罪呢!實際上只要產婦在月子裡不著涼, 即便是赤腳也沒什麼大礙的。
5.月子裡不能哭
月子裡不能掉眼淚,
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一些眼淚對產婦來說是可以減壓的, 如果長時間的抑鬱, 倒不如痛痛快快的哭一次呢!