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月子中能刷牙洗澡嗎


月子中能刷牙洗澡嗎?相信是很多人都想確定的問題, 因為有許多古老的規矩, 都說這些不能做, 很令人傷腦筋。 究竟可以做嗎?首先來探討為什麼做月子, 有這麼多禁忌呢?因為以往洗頭、洗澡的房問避風設備不好, 門縫會有冷風吹進來(而現代的房間有冷、暖氣設備, 浴室通風好又沒有陣風), 所以非常容易感冒。 以現代觀點來看, 生產時, 為了使骨盆張開, 胎頭容易出來, 荷爾蒙會影響骨盆腔關節打開, 身體的百骸關節也會比較松, 這時如果不小心吹到冷風, 就非常容易感冒, 一旦受涼感冒就不容易痊癒。

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古人也是有鑑於此, 而反對產婦洗頭、洗澡。 可是現在生活環境已經有所不同了, 衛浴設備也非常完善, 不易感冒, 所以應該是可以洗。


1、 注意口腔衛生


有個俗話說「生個娃娃掉個牙」, 因為懷孕的時候, 孕婦需要攝取大量的蛋白質、維他命、無機鹽、鈣等等營養物質, 而胎兒成長須要鈣質, 那麼孕婦的牙齒就會受到影響。 事實上, 現代人生活品質很好, 只要營養調配得宜, 孕婦的牙齒不會受到損害, 反倒是風俗習慣說「做月子期間不得刷牙」, 這個觀念不對而且不衛生。 睡前不刷牙, 而在做月子時, 三餐又吃得多, 這些營養的東西, 如果殘留在牙縫中, 被細菌利用(發酵、發酸)人容易引起蛀牙或產生牙周病等病。 所以做月子的產婦,

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應該要記得早晚刷牙, 並且飯後不忘漱口。 為了避免刷牙時, 牙齒酸軟, 可以採用溫水漱口, 口腔衛生好, 就不會因蛀牙而白白損失一顆牙。


2、 洗髮切記立刻吹幹


除了刷牙發、洗澡的問題以外, 還有人提出做月子可以洗髮嗎?


古人有一個很好的觀念, 把水全煮開了, 然後端到房間裡, 等水溫降低以後再洗, 這有什麼好處呢?一方面可以使室溫升高, 再方面水煮沸後是無菌的, 在這樣的狀態下洗澡, 當然是比較好一些。 但是在現代要這樣做就比較困難了。 如果在冬天做月子的話, 可以用較熱的水或滾開的水, 放在浴室使室內溫度提升, 而滾開的水是無菌的, 即使弄濕了會陰處的傷口或是剖腹產的傷口, 也不至於有太大的問題。

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(洗髮的問題, 現在有很好的吹風機, 當然就更為理想了。 )做月子洗頭時, 要注意以指腹按摩頭皮, 洗過後立刻用吹風機吹幹, 不要受到冷氣的吹襲, 這樣就不會有問題。 所以在做月子期間, 最好不要到美容院洗頭, 因為美容院裡冷氣強, 而且洗過後美髮師不能立刻為妳吹幹, 那麼受涼的機率就會很高, 所以應該在家裡洗是比較理想的。

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3、居室內經常通風


月子中能刷牙洗澡嗎?室內溫度不可太高, 也不可忽高忽低。 過去常有將門窗緊閉, 不論何時產婦都要蓋厚被的說法, 這是十分危險的, 尤其是在夏季, 極易造成產婦中暑。 但要注意以下幾點:


坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。


開冷氣時不要將風口對著產婦, 並將室溫設定在攝氏25~28度左右是最適宜的。


坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了, 一定要馬上換幹的衣服;冬天時床邊準備睡袍, 半夜起來餵奶要立刻穿上, 才不會受風寒。

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