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最適合女性的麵食,常吃補氣養血臉色好,關鍵步驟要看清

【玫瑰紅糖紅棗發糕】

冬天, 女性容易手腳冰冷, 經常感覺寒冷, 如果氣血足, 能量足, 那麼臉色好, 不會感覺那麼冷。 紅糖、紅棗特別適合女性, 這兩樣是很常見的補血佳品。

玫瑰花可以消除疲勞, 舒服情緒, 還能降脂減肥的作用, 玫瑰花含有豐富的維生素, 可以調節身體和促進血液迴圈, 從而起到美容養顏, 調經養胃, 女性都喜歡玫瑰花, 帶著浪漫的情感。

紅糖含有人體生長發育必不可少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。 紅糖不僅可以增加身體需要的多種營養, 而且還有補血、益氣之功效。

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紅糖還有促進血液迴圈、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新的功效。

發糕是一種簡單好做的麵食, 它不需要揉面, 不需要打發雞蛋, 材料就用麵粉、玫瑰紅糖、水和酵母粉以及紅棗, 這個發糕要注意把紅糖炒一下, 這一步會讓發糕帶著焦糖味, 別有風味。 等紅糖水放涼後把所有材料攪拌均勻, 等著麵團發酵好蒸熟就可以了。

【材料】

中筋麵粉 250克, 玫瑰紅糖 78克
, 水 160毫升,

酵母粉 3克, 紅棗 50克

【工具】蒸鍋

【模具】6吋圓形蛋糕模

【做法】

1 用來做玫瑰紅糖紅棗發糕的玫瑰紅糖

2 把玫瑰紅糖和120毫升水放在煮鍋中, 煮沸把紅糖煮融化

3 煮好的紅糖水要放涼再用

4 把酵母粉融化在40毫升水中

5 紅糖水放涼後, 放入酵母水和麵粉

6 將所有材料用橡皮刮刀拌勻成麵團,

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把麵團放在6吋圓形蛋糕模中

7 紅棗切半去核, 擺在在麵團表面, 放在室溫下發酵

8 發糕發酵到原來的2倍大

9 蒸鍋燒開水後, 放入發糕, 大火蒸25-30分鐘

10 蒸好後靜置5分鐘再掀開蓋子

【提示】

1 玫瑰紅糖要煮融化, 不然會結塊, 難揉勻

2 大火蒸熟, 如果分量少可以縮短蒸的時間, 如果分量大, 要延長蒸的時間

3 做發糕用中筋麵粉, 也就是說用普通麵粉

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