隨著分娩臨近， 小蘭感覺解不出大便這個毛病越來越嚴重。 本以為生產后這種不適會消失， 卻不料， 待順利生出小寶寶后， 小蘭發現解大便更困難了。 一連3天沒有大便， 再加上陰☆禁☆道傷口未愈不敢用力， 急得小蘭坐立不安。 小蘭實在害怕以后的日子都會這般痛苦， 度日如年。 其實不用怕， 醫學上把解不出大便稱為“便秘”， 只要掌握了科學的知識， 就一定能擺脫產后便秘的困擾！
正常的排便節奏
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如果產前灌腸者， 產婦產后2-3天才解大便；若產前未灌腸者， 產婦可能1-2天首次排便。 一旦在產后超過3天未解大便， 應注意便秘的出現；如果便秘持續3天以上， 則一定要請醫生予以適當的處理。
產后便秘原因種種
與孕前有關的便秘
1、由于女性特殊的生理結構， 比如子宮在盆腔內擠壓直腸， 使直腸的彎曲度增大， 陰☆禁☆道肌肉薄弱致使排便腹壓不夠， 排便時間比男性慢， 所以女性比男性更易便秘。
2、便秘與生活習慣不良相關， 如任意延遲排便、愛吃辣， 使本來正常的排便反射遭到干擾， 直腸對糞便壓力刺激的敏感性降低， 糞便滯留在直腸內， 不能及時排便。 另外食物過分精細， 纖維殘渣少也是便秘的原因。
與懷孕有關的便秘
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1、懷孕整個期間體內孕激素水平增高， 它使子宮和腸道的平滑肌都松弛， 前者有利于胎兒的“安居”， 而后者卻造成腸蠕動減慢， 食物和水分在結腸內停留時間延長， 致使糞便干硬。
2、懷孕后期膨大的子宮壓迫腸道， 常常加重便秘。
與分娩有關的便秘
1、分娩前灌腸致使排便延遲。
2、分娩中體力消耗大， 腹部肌肉疲勞。
3、分娩后胎兒對直腸的壓迫消失， 腸腔反應性擴大， 腸內容物滯留；產后體質虛弱或手術傷口使自己不能依靠腹壓來協助排便；臥床時間多， 活動減少， 影響直腸蠕動；腹肌和盆底肌肉松弛， 排便時收縮無力。
輕松應對產后便秘
調整自己
產褥期作為一個特殊時期， 體內孕激素急劇下降， 再加上新生命的到來， 這些給新媽媽帶來種種不適應。
