協助新手媽媽 哪些方法最實用？

一、如何協助新手媽媽最實用？ 1、提供營養膳食

由於新生兒需要不斷被注意， 夜不能眠加上產後恢復期間， 新手媽媽通常很難有時間準備食物。 因此， 如果你可以攜帶一些食物給她， 將能提供很大的幫助。

2、協助沐浴時間

家有小嬰兒的媽媽都很難好好的享受沐浴時光。 因此， 如果你可以協助照顧小寶寶， 給新手媽媽15~20分鐘的時間好好洗一個澡， 她會非常感謝你。

新手媽媽通常需要很多的協助。

3、一個完整午睡

相同的， 新手媽媽想要好好睡個覺也是一個很大的奢望。 如果你可以在白天協助她， 讓她有一個充分的午睡， 或許可以減少她產後抑鬱的可能性。

4、協助處理家務

照顧新生兒的媽媽一定也沒有時間可以好好整理家務， 所以如果你可以協助她清潔廚房、摺疊乾淨衣服、整理客廳， 絕對是幫了她一個大忙。

5、贈送有用禮物

如果你沒有太多的時間可以幫忙，

贈送一些有用的禮物也是非常好的方式， 如寶寶用品、按摩放鬆時間、女性用品等， 都是非常實用的禮物。

6、不要逗留太久

媽媽和寶寶都需要時間休息。 當然， 你的來訪她們很開心， 但如果你待得太久， 可能會造成她們的疲累。 因此， 不要逗留太久， 儘快離開。

7、跑腿購買東西

如果你有車， 你也可以幫忙跑腿買東西， 像是生活必需品、食物、嬰兒用品等， 這也能提供媽媽一個很大的幫助。

二、新手媽媽常遇到的問題 1、太過疲累勞累

由於新生兒需要不斷的哺乳， 所以媽媽幾乎沒有太多時間可以休息， 更不要提好好睡覺。 所以， 睡眠不足是正常的情況。

2、精神壓力太大

很多媽媽都會過度擔心寶寶的健康， 或是覺得自己照護的不夠好，

因而導致精神壓力太大。 此時加上長時間睡眠不足， 很容易會發展產後抑鬱症。

3、夫妻關係受損

由於精神上的壓力， 加上許多的家務、雜事， 很多媽媽在此時感覺異常孤獨、無助， 除了可能導致抑鬱之外， 還可能經常和伴侶吵架， 影響夫妻關係。