最實用！孕婦皮膚瘙癢保守護膚法，人人都適用！

不要用手抓， 可以用潤膚露

孕婦腹部發癢多數情況是肚皮撐開過度的， 妊娠紋而引起的。 有很多媽媽覺得癢就忍不住手， 拼命撓它捉它。 事實上撓抓正對瘙癢蟲的胃口， 你越撓， 它越活動得歡。 一旦撓破了， 它的兄弟--皮炎可能就會找上門了。 肚皮癢的時候， 用手輕輕的揉一下吧， 不要用力去抓， 再不行， 用一點潤膚露吧， 能起到緩解的作用！准媽媽們可以選擇適合體質的乳液、橄欖油， 按摩霜等等， 要挑選溫和低敏感的潤膚產品， 保證對自己、對寶寶沒有任何的刺激;另外， 富含精油成分的潤膚油和乳液，

比如橙油、杏仁油、牛肉樹脂油、番木瓜油都能有效地對抗妊娠紋。

多吃滋潤的食物

除了外在滋養， 你還需要從內在增加皮膚的彈性， 預防妊娠紋性皮膚瘙癢。 懷孕期間要儘量避免攝如過量的甜食和煎炸食品。 您可以多吃一些對膠原纖維有力的食物， 像豬蹄。 多吃水果和蔬菜， 堅持每天一杯脫脂牛奶。 通過均衡的飲食， 從一開始就改善肌膚的膚質， 避免妊娠紋的發生。

清潔皮膚避免過於頻繁

有些朋友喜歡用沐浴球或者毛巾搓擦身體， 如果你有皮膚瘙癢的情況的話， 恐怕這種愛好就要暫時停止了。 另外也不要過多的使用清潔劑， 因為大部分的皮膚和毛髮的清潔劑都是偏鹼性的。 但是人類的皮膚是需要一個微酸環境，

如果用偏鹼性的清潔劑後會有瘙癢的感覺。 一旦出現了瘙癢的情況， 在洗浴的時候不要用過高的溫度， 因為水溫過高瘙癢就會越嚴重。

控制體重

孕期體重上升過快， 導致腹部增大過快， 也會導致皮膚組織張裂過度， 引起瘙癢。 懷孕期間要控制每個月的體重增加在2公斤以內， 整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。 相當多的孕婦在妊娠期多半待在家中休息， 連家務都不做。 專家建議孕婦每天需要保持適量的運動， 散步、做少量家務， 不僅可消耗多餘的脂肪， 還能預防頭盆不正。

提防膽汁淤積症

妊娠期膽汁瘀膽症也會導致腹部皮膚瘙癢。 這種皮膚瘙癢會先從腹部開始， 然後發展到胸、背、四肢和頭皮等部位， 手心、腳心瘙癢也比較典型。

瘙癢程度因人而異， 嚴重者難以入睡， 甚至抓破皮膚， 導致感染。 通常， 瘙癢在胎兒出生後2天內， 多可自行消失。 妊娠期肝內膽汁淤積症是一種會導致胎兒死亡的嚴重疾病。 它會引起孕婦和胎兒間的血液迴圈障礙， 影響母胎之間的物質和氣體交換， 胎兒處於低氧狀態， 生長發育緩慢， 甚至造成死胎。 如果您是從腹部開始， 進而發展到全身的瘙癢的話， 應到正規醫院去查一下膽汁酸。