有一種胎教不需要你拿出額外的時間， 也不需要有什么輔助工具， 在不知不覺中它每天都在進行， 其效果也是神奇而明顯的， 這種胎教既不是我們通常所說的語言胎教， 也不是音樂胎教， 它來自準媽咪的日常生活， 作用對象是胎寶貝。
一個神奇的發現
美國一項研究顯示――準媽咪在孕期的飲食偏好會直接影響到寶貝出生后的口味選擇。
做這項研究的科學家們在實驗中發現， 胎寶貝能通過子宮“品嘗”到食物的味道。 試想一下， 如果， 準媽咪在懷孕時偏愛某種食物， 那么胎兒也可能通過子宮“品嘗”到該食物的味道，
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不僅如此， 科學家們還發現， 胎寶貝除了能“品嘗”到食物的味道外， 他們還有超強的記憶力， 通過在子宮內的“品嘗”， 胎寶貝熟悉媽咪曾吃過的食物味道。
為此， 科學家們做了一個有趣的實驗， 他們讓一些孕婦在妊娠的最后3個月， 定時服用胡蘿卜汁；另外一些孕婦分娩后服用。 結果發現：那些在出生前就“接觸”過胡蘿卜汁的寶貝， 不僅能順利接受這種食物， 并且表現出喜歡的傾向；但對于那些出生前沒有“接觸”過胡蘿卜汁的嬰兒來說， 顯然他們對這種食物不太喜歡。
從實驗當中， 科學家們得出這樣一個結論：寶貝熟悉母親曾吃過的食物味道，
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看來， 這是一個非常奇妙的體系。 嬰兒在出生前首先在羊水中“認識”這種味道， 然后在母乳中得到， 最后在餐桌前首次食用。 在羊水或母乳中對食物味道的體驗， 可能有助于寶貝斷奶后對這種食品的接受程度。
科學家們的發現， 對偏食的寶貝有了新的解釋， 當然， 也不可忽視遺傳在其中所起到的作用。 這個發現同時也帶給我們新的啟示：最為本質的胎教， 不是語言， 不是音樂， 或許就是準媽咪日常生活的習慣， 這種習慣對胎兒有著潛移默化的影響。
最為本質的胎教， 不是語言， 不是音樂， 而是準媽咪日常生活的習慣， 這種習慣對胎兒有著潛移默化的影響。
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什么壞習慣會“傳”給胎寶貝
每個人都有自己的生活方式， 時間一長這種方式就變成了習慣， 一旦被打破， 就會覺得十分的不適應。 有些習慣， 無論是為了自己， 還是為了胎寶貝， 都需要你從現在開始來做改變！
心情規律， 別亂發脾氣
不可否認， 每個寶貝一出生就帶有先天的氣質， 有些寶貝很乖巧， 很少哭鬧；而有些寶貝則對環境反應特別強烈， 一時半會兒很難安撫。 有調查顯示， 雖然嬰兒的氣質與遺傳有關系， 屬于天生的， 但這種天生氣質也和胎兒時期準媽咪的“教育”密不可分。
具體來說， “易養型”的寶貝， 對新刺激的反應溫和， 看到生人愛笑， 容易接受新事物。 他們的母親在懷孕時多半心態平和， 日常作息正常而有規律。
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準媽咪的情緒對嬰兒氣質這種奇妙的影響， 有專家解釋， 可能是母親在孕期的這些異常情緒改變了身體的內環境， 并通過血液由胎盤傳輸給胎兒， 進而影響到了胎兒的氣質。
正確的做法：轉移孕期的壞情緒。
對于孕期不快和煩悶可以使用轉移法， 比如離開使人不愉快的環境， 或者通過能引起自己興趣的活動， 如聽音樂、看畫冊、郊游等， 將壞情緒轉向正面。
不要沉溺沒有根據的瞎想和擔心當中， 要積極參與準媽咪俱樂部的活動， 廣交朋友。 還可以每天抽出30分鐘，
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成功的胎教， 首先要求準媽咪有良好的興趣、愛好， 健康的生活習慣， 同時更重要的是保持心情舒暢。 原來最好的胎教是來自你自己的生活小細節哦！
生活規律， 別當“夜貓子”
有沒有注意到， 寶貝生下來可以分為兩種類型：一種是易養型， 這種類型的寶貝生活極規律， 早上6點半醒來， 晚上10點左右睡覺， 白天很少哭鬧， 飲食、睡眠都非常按時， 很讓大人省心.
而另外一種寶貝似乎生下來就是跟大人作對的， 白天比誰都睡得多， 晚上比誰都有精神， 飲食也是想吃就吃。
排除父母在護理上的因素外， 第二種寶貝很可能跟準媽咪的孕期生活有較大的聯系， 而這種聯系，瑞典的醫學家們在較早前就有發現：早起型孕婦所生的寶貝，一生下來就有早起的習慣，而晚睡型的孕婦所生的寶貝也有晚睡的習慣。
他們認為新生兒的睡眠類型是懷胎十月后由母親決定的，即胎兒在出生前就與母親之間存在著神秘的“感通”。
正確的做法：建立生活好習慣。
相當數量的準媽咪在懷孕前喜歡過夜生活，比如上網、打麻將、打牌、朋友聚會，或者由于工作原因要加班熬夜等等。懷孕后，如果你還沿襲著以前的生活習慣，恐怕需要你做一些改變。保證每天的睡眠不少于8小時，中午應有1小時的休息。
所以，“夜貓子”準媽咪們請注意了，要想培養自己的寶貝從小就形成良好的生活習慣和性格，你就要先改變自己的作息，保證起居規律。至于那些會打破你正常生活的活動，在這段時間還是先緩緩吧！
飲食規律，別挑食
懷孕后，由于孕激素的“搗亂”，準媽咪的食欲和胃口也變得不正常起來：一些人常常到了用餐時間會覺得沒胃口；而另外一些人的胃口卻出奇的好；還有的準媽咪孕期會對一些有特別氣味的食物難以接受，比如不喜歡吃芹菜、蒿菜等蔬菜……
其實，孕期這種種的“不規律”和“不喜歡”，都有可能直接傳遞給寶貝，在寶貝出生長大以后，會逐一反應到他的日常飲食中，或飲食不規律，又或者喜歡挑食等等。
如果恰巧你是一個吃飯隨性，還愛挑食的準媽咪，從現在開始，恐怕你要向壞習慣挑戰，因為要想寶貝以后飲食正常又營養均衡的話，那么你就要先給他做個好榜樣！
正確的做法：
◆首先保證一日三餐，定時定量。
無論懷孕期間你是有胃口還是沒胃口，日常飲食都要做到定時定量。即便你可能是大胃口的媽咪，但是從健康的角度講，也沒有理由讓自己毫無節制地進食。妊娠期內，你吃的東西大部分都會被身體吸收，正常飲食中的營養基本上可以滿足肚子里面寶貝健康的需求，沒有必要大吃特吃。
◆其次是保證營養均衡。
特殊的生理期也許會讓準媽咪特別偏好某類食物，但你需要知道，科學孕期飲食的關鍵在于營養均衡。無論是糧食、蔬菜，還是水果、肉類，你都需要均衡攝入。同時你還要知道，什么食物對你好處多。比如新鮮的水果和蔬菜，可以盡情享用；但如果是巧克力、蛋糕，或者是其他高脂肪、高糖的食品，還是建議你少吃為妙，或者找個替代品。
而這種聯系，瑞典的醫學家們在較早前就有發現：早起型孕婦所生的寶貝，一生下來就有早起的習慣，而晚睡型的孕婦所生的寶貝也有晚睡的習慣。
他們認為新生兒的睡眠類型是懷胎十月后由母親決定的，即胎兒在出生前就與母親之間存在著神秘的“感通”。
正確的做法：建立生活好習慣。
相當數量的準媽咪在懷孕前喜歡過夜生活，比如上網、打麻將、打牌、朋友聚會，或者由于工作原因要加班熬夜等等。懷孕后，如果你還沿襲著以前的生活習慣，恐怕需要你做一些改變。保證每天的睡眠不少于8小時，中午應有1小時的休息。
所以，“夜貓子”準媽咪們請注意了，要想培養自己的寶貝從小就形成良好的生活習慣和性格，你就要先改變自己的作息，保證起居規律。至于那些會打破你正常生活的活動，在這段時間還是先緩緩吧！
飲食規律，別挑食
懷孕后，由于孕激素的“搗亂”，準媽咪的食欲和胃口也變得不正常起來：一些人常常到了用餐時間會覺得沒胃口；而另外一些人的胃口卻出奇的好；還有的準媽咪孕期會對一些有特別氣味的食物難以接受，比如不喜歡吃芹菜、蒿菜等蔬菜……
其實，孕期這種種的“不規律”和“不喜歡”，都有可能直接傳遞給寶貝，在寶貝出生長大以后，會逐一反應到他的日常飲食中，或飲食不規律，又或者喜歡挑食等等。
如果恰巧你是一個吃飯隨性，還愛挑食的準媽咪，從現在開始，恐怕你要向壞習慣挑戰，因為要想寶貝以后飲食正常又營養均衡的話，那么你就要先給他做個好榜樣！
正確的做法：
◆首先保證一日三餐，定時定量。
無論懷孕期間你是有胃口還是沒胃口，日常飲食都要做到定時定量。即便你可能是大胃口的媽咪，但是從健康的角度講，也沒有理由讓自己毫無節制地進食。妊娠期內，你吃的東西大部分都會被身體吸收，正常飲食中的營養基本上可以滿足肚子里面寶貝健康的需求，沒有必要大吃特吃。
◆其次是保證營養均衡。
特殊的生理期也許會讓準媽咪特別偏好某類食物，但你需要知道，科學孕期飲食的關鍵在于營養均衡。無論是糧食、蔬菜，還是水果、肉類，你都需要均衡攝入。同時你還要知道，什么食物對你好處多。比如新鮮的水果和蔬菜，可以盡情享用；但如果是巧克力、蛋糕，或者是其他高脂肪、高糖的食品，還是建議你少吃為妙，或者找個替代品。
