暑期育兒 警惕小兒肥胖症

暑假是孩子們都很喜歡的假期， 不過， 同時暑假也是孩子最容易長胖的階段。 所以， 在暑假育兒過程中， 一定要謹防小兒肥胖症侵襲。 小編認為， 想要有效的預防小兒肥胖症， 最關鍵的還是， 找到導致小兒肥胖的原因。

暑期孩子長胖的原因：

1、沒有學習的困擾。 暑期， 孩子們都不用上學做功課， 因此暑假期間每天熱量消耗比平時平均減少30%。

2、進食過量。 孩子一放假就身心放鬆， 腸胃對食物的吸收能力也表現得也更為輕鬆， 導致進食容易過量。

3、運動量過少。 夏天天氣比較炎熱， 導致胖孩子更加不愛動， 每天待在空調房、上下樓用電梯， 外出就坐車， 消耗能量型的基本活動越來越少。

4、零食吃太多。 呆在房間裡， 不是玩電腦就是看電視， 零食不離口。

5、飲料喝太多。 絕大部分孩子， 夏天沒有主動補水的習慣， 飲料倒是喝得很多， 糖分熱量攝入極易超標。

6、速食當主餐。 家長大多沒有精力管孩子吃飯， 直接給錢讓其自由擇食， 愛吃什麼就買什麼， 導致速食店等兒童更喜歡的垃圾洋速食攝入過多。

除了上面介紹的六個導致孩子肥胖的因素外， 還有一個比較重要的因素就是， 暑期家長忙著上班， 往往會把孩子送往爺爺奶奶家， 由於老人們的過度寵愛， 讓孩子無節制的飲食， 也是導致孩子肥胖的原因之一。