暑假：小心冷飲吃出營養不良

暑期是孩子們的快樂時光。 多數爸爸媽媽都會憐惜緊張了一個學期的孩子， 所以叫孩子放鬆、調整是許多家長假期對待孩子的指導思想。 這一“放鬆、調整”策略卻引來了不少“麻煩”。

暑假：小心冷飲吃出營養不良

最近第三中心醫院兒科的病人明顯增加， 其中近1/3是發熱、扁桃體炎、腹瀉的小患者， 這些患兒多數是中小學生， 醫生分析， 多數是因為過度進食冷飲引起的 。

冷食引起扁桃體炎

鵬鵬11歲， 今年小學畢業成績不錯， 考取了一所重點中學， 父母非常高興。 於是週末去超市就由著他的性子買了很多種雪糕、冰淇淋、冰磚等放在冰箱裡， 說好每天吃2個。 鵬鵬畢竟是小孩子， 自製力差， 趁爸爸媽媽上班去， 一次就將一盒八根的“可愛多”全部吃光。 結果， 週三夜間就開始喉嚨疼痛、發熱， 到醫院一查， 喉部嚴重紅腫、充血， 扁桃體發炎了。

專家介紹：

扁桃體上有許多又深又小的坑，

對策：預防為主， 吃冷飲冷食要有限制， 尤其是孩子， 不要為了省錢， 一次買太多在家裡存著， 吃多少買多少最好。

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冷飲吃出營養不良

本周氣溫比較高，由於持續高溫，9歲的欣欣連續幾天都不好好吃飯，每天就吃點雪糕、霜淇淋什麼的，家人覺得反正甜食也有熱量，熱天大人也不想吃飯，何況孩子?愛吃冷飲就吃吧。結果，幾天下來，臉色難看的小傢伙一個勁兒喊肚子疼，家人把她送到醫院一檢查，欣欣不僅患了胃病，還有些營養不良。

專家分析：

冷飲冷食中多數含有大量糖分，吃多了自然會影響正常進食。冷飲中營養成分單一，高糖低營養，而這樣一來，其他正常進食的食物中的營養物就不能正常地進入身體，吸收也就減少了。再加上夏季孩子出汗較多，流經胃腸的血液減少，進食很多冷飲會使胃液和消化液的分泌減少，胃腸的消化吸收能力降低，出現胃腸道蠕動紊亂，胃痛、食欲不振等，最終造成孩子營養不良。

對策：暑期注意飲食衛生，西瓜水、綠豆湯都能消暑，冷凍食物不要多吃，10歲以下的孩子每次不要喝超過100毫升冷飲或吃一根雪糕，不宜連續多吃。

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專家分析：

冷飲冷食中多數含有大量糖分，吃多了自然會影響正常進食。冷飲中營養成分單一，高糖低營養，而這樣一來，其他正常進食的食物中的營養物就不能正常地進入身體，吸收也就減少了。再加上夏季孩子出汗較多，流經胃腸的血液減少，進食很多冷飲會使胃液和消化液的分泌減少，胃腸的消化吸收能力降低，出現胃腸道蠕動紊亂，胃痛、食欲不振等，最終造成孩子營養不良。

對策：暑期注意飲食衛生，西瓜水、綠豆湯都能消暑，冷凍食物不要多吃，10歲以下的孩子每次不要喝超過100毫升冷飲或吃一根雪糕，不宜連續多吃。

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