春遊的好處有哪些?

春遊,也稱踏青,古時還有遊春、尋春和探春的說法,是一種傳統的文體健身活動.看到春光明媚,人們總是忍不住到戶外走走,感受春天的氣息.春遊已經成為人們喜聞樂見的一項活動.春遊的好處也很多.

1、春遊消除亞健康

醫學專家研究發現,春遊可以消除人類的亞健康狀態.人在與大自然的親密接觸中,遠離了工作生活中的煩心事,身心放鬆,心跳每分鐘會減少4～8次,呼吸減少2～3次,非常有益於心肺功能.所以,春日踏青,在大自然的懷抱裡,精神不振、失眠、疲憊等亞健康症狀可以得到有效的緩解.

2、春遊促進骨骼發育

春天去郊外踏青,空氣中的負離子比城市多,人呼吸進去,會通體舒暢,對調節植物神經系統有很好的幫助,而且能促進骨骼的生長發育.同時,在青山綠水中放眼遠眺,對視力也大有益處,可以預防近視.

因此,醫生建議,春日應抓住大好時光,出門踏青去.