母乳寶寶所需的營養基本都來自媽媽的乳汁， 如果媽媽攝入了對寶寶不好的食物， 這些食物通過乳汁傳給了寶寶， 就會導致寶寶出現不適。 因此， 為了寶寶的健康， 有些美食母乳媽媽最好別嘗試。
1.臘肉等醃制食品
春節的餐桌， 臘肉、香腸等醃制食品是一道必不可少的菜， 但哺乳媽媽應儘量不吃醃制的魚、肉等食物。 一般成人每天食鹽量為4.5-6克， 根據平時習慣， 不要忌食鹽， 也不要吃得太鹹。 乳母食鹽過多， 會加重腎臟的負擔， 對腎不利， 也會使血壓增高。
2.海鮮等易過敏食物
節日裡也最好跟平時一樣，
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3.辛辣食物
為了使食物更美味， 春節食物裡可能會放更多的調料， 不過放了過多辛辣調料的食物就不適合母乳媽媽吃了。 辛辣食物主要指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等， 這些食物可助內熱， 而使母乳媽媽上火， 出現口舌生瘡， 大便秘結或痔瘡等症狀。 母體內熱可通過乳汁影響到嬰兒， 會使嬰兒內熱加重。
4.高脂肪濃湯
春節大餐裡， 各種美味的湯自然是少不了的， 不過母乳媽媽多喝高脂肪的濃湯， 容易影響食欲， 而且對嬰兒不利， 會增加乳汁的脂肪含量。 有的新生兒、嬰兒不能耐受和吸收這種高脂肪的乳汁， 會引起腹瀉。
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5.酒精
即便在節日期間有很多宴請， 母乳媽媽也要堅決杜絕一切含酒精的飲料。
6.巧克力
商場裡各種包裝漂亮的巧克力， 讓人移不動步， 走親訪友時大家也都會拿出一些巧克力招待客人， 不過如果你是母乳媽媽， 最好理智地拒絕巧克力的誘惑。 媽媽過多食用巧克力， 對嬰兒發育可能會產生不良影響， 巧克力所含的可哥堿可能會傷害嬰兒的神經系統， 並出現肌肉鬆弛， 排尿量增加等， 導致嬰兒消化不良， 睡眠不穩， 哭鬧不停。 另外， 進食過多的巧克力還會影響媽媽食欲， 造成乳母營養攝入不足。
此外， 哺乳期媽媽也需要遠離吸煙， 並遠離二手煙， 研究顯示， 尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響， 因此， 哺乳媽媽最好能戒煙，
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哺乳期媽媽的飲食原則
哺乳期的媽媽飲食應該營養全面， 雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃， 但是需要注意的是食物的烹調方法。 此時媽媽吃東西一定要考慮到寶寶的需要， 比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品， 也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。 儘量少吃或不吃食性燥熱之物， 如大蒜、韭菜、茴香等， 這些食品易上火， 造成母體內熱， 進而影響寶寶。
特別注意要遠離煙酒， 咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用。 另外乳母的飲食即要營養豐富， 又不能過於油膩， 母乳中脂肪過多也不利於寶寶的消化吸收。 哺乳期的媽媽應該多吃些水果， 如果是冬季， 水果從室外拿進來時太涼， 可以在溫暖的室內多放一段時間再吃，
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