養生之道網導讀：
春節分娩的方法， 分娩之路可謂是變化莫測， 孕媽做好充分準備， 勇往直前， 才能完美的打完這場仗。 春節分娩的方法有哪些。注意1：買年貨？別湊熱鬧了年底商場活動多 ， 人多空氣差， 准媽媽一定要抵制住打折的誘惑， 不要去湊熱鬧了。 實在要去的話， 一定要和家人同行。 而那些清潔衛生工作， 一個不小心就會造成下腹部用力、肌肉收縮， 如果不小心碰到了肚子， 更可能導致出血或胎盤早剝等意外。 春節前購置年貨是必要的， 但如果准媽媽出現在超市、商場等人多的地方， 就很容易被擠壓碰撞。
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提醒：因此， 懷孕中的准媽媽最好不要去人多的地方。 去商場買年貨， 以前這事情都是你在負責， 那麼今年暫時讓家人替你分憂吧。
注意2：待產包？提前準備好春節， 雖然家裡的事情比較繁多， 但准媽媽們也別忘了提前準備好待產包。 除了各類必備物品外， 春節期間要特別注意的是， 提前準備好充足的現金， 別等到急著用錢的時候還得去銀行取款機上排隊取款。
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提醒：准媽媽、准爸爸們最好提前按照待產包清單準備好哦！
1、寶寶的東西：奶瓶(沒下奶的時候可以喂水和奶粉， 奶粉可買可不買， 如果你一直不下奶或者奶少再去買也來得及)、孩子的尿布或者紙尿褲(醫院提供的紙尿褲品質有時不太好)、洗臉的毛巾、洗PP的毛巾、柔濕巾(孩子擦PP用的， 如果每次都用水洗， PP乾燥容易紅)、護臀膏(用熱水洗了一定要抹點)。
2、媽媽的東西：衛生紙、衛生巾、毛巾若干(生孩子後半夜很容易出虛汗， 多備些幹毛巾在枕邊)、束腹帶、吸奶器(漲奶的時候可以用)、防溢乳墊、捲筒紙/紙巾、零食如餅乾巧克力、軟毛牙刷、牙膏、梳子、肥皂、臉盆、杯子、拖鞋、內衣褲一兩套、出院服裝一套。
3、最重要的東西：錢或信用卡、身份證、病例卡，
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注意3：趕春運？一個頭兩個大春運對於各位准媽媽來講， 無疑是一次特別的經歷， 而最擔心的就是在這或長或短的旅途中， 寶寶和自己能否吃得消， 在漫長的路途上， 准媽媽和寶寶都要注意些什麼呢？
提醒：
1、很多准媽媽們會有憋尿的不好習慣， 時常憋尿會導致准媽媽的膀胱發炎， 甚至往上逆行導致腎臟的發炎。 懷孕憋尿對胎兒不好， 膀胱大充盈了會壓迫胎兒的頭， 一般胎兒頭自然朝下的， 要生時如果你憋尿會引起難產大出血的。 因此， 准媽媽在長時間的旅途中千萬不要憋尿。
2、准媽媽要懂得及時求助。 旅客列車的每節車廂都有工作人員， 列車長、乘警、檢修乘務員和列車售貨員、餐車服務員都是流動的，
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3、要做好例行檢查。 應當提前到當地醫院做孕期檢查， 以便掌握胎兒和自身的健康狀況， 為健康出行提供科學保證。 而且准媽媽一定要帶好相關資料， 主要是產前檢查醫院醫生的聯絡方式、記載准媽媽的懷孕情況和產前檢查情況的資料。
4、在旅途中准媽媽一定要準備一些必需的飲食， 不要三餐不準時。 旅途中餐車供應的品種不能完全滿足准媽媽的需求， 而准媽媽的飲食愛好又因人而異，
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注意4：大吃大喝？請您低調點春節期間， 人們的飲食會有較大變化， 平日較少吃的高蛋白、高脂肪食物在這時會無意識地增多。 因此， 准媽媽們在春節期間的飲食就要低調點了。
首先， 准媽媽一定要切記營養平衡。 尤其不能過多吃動物內臟(肝、腎)， 以免引起胎兒發育障礙。
其次， 准媽媽應該注意的是要少量多餐， 堅持清淡與果蔬結合， 不要吃太油膩和過甜的食品。
另外， 准媽媽一般都知道在懷孕期間不能飲酒， 因為酒精會通過胎盤進入胎兒血液， 造成流產或胎兒酒精症候群。 胎兒酒精症候群的症狀包括胎兒出生體重低、日後生長遲滯、智力不足， 也可能會有心臟、腦部等的畸形。
提醒：准媽媽在孕中期可以隨意進食，但注意不要暴飲暴食，不要吃太多的主食或甜食，否則會使自己增加太多的體重而寶寶的體重增長卻不多。
懷孕29周以上准媽媽進食過多會導致上腹部不適，應該少量多次進食，避免吃太鹹及刺激性的食物。過年時大魚大肉吃多了，容易造成便秘，尤其是准媽媽本來就容易便秘，所以要更注意多喝開水，多吃蔬菜水果。尤其是分娩前夕，大魚大肉、過甜過咸、辛辣生冷、酒精刺激以及容易引起宮縮的食物，最好都不要碰了。要合理安排膳食，少食多餐，不要過度進食。
分娩很簡單？到了醫院，一咬牙一努力，寶寶就生了？想得太簡單了。分娩之路可謂是變化莫測，孕媽做好充分準備，勇往直前，才能完美的打完這場仗。教你提前做好分娩計畫，順利迎接寶寶到來。
第一步：瞭解待產醫院的資訊
1、瞭解醫院的醫療技術及護理狀況。分娩技術、分娩量、生育觀念、制度、產科和護理水準，可提供的非藥物鎮痛的方法及分娩鎮痛麻醉，可否導樂陪產及要求，不同的分娩方式後的住院時間是多長。
2、瞭解一下醫院的環境是否舒適，病房有幾種類型。排隊等候的時間是否很長，是否需要往返於不同樓層做檢查，特別是喜歡獨處的准媽媽是否能夠定上單間等問題。
3、瞭解醫院的分娩方式，是否能自主選擇分娩方式，是否可以由親人陪伴分娩，分娩後是否母子同室。
4、瞭解母乳餵養的一些支持措施；出院後醫院的持續支援內容和新生兒隨訪；寶寶出生後，是否提供新生兒游泳和按摩、撫觸等服務。
5、瞭解醫院的其他服務資訊，如交通的便利性和提供生活服務的具體內容。入院的程式和手續，結帳方式和時限，家人陪護和探視規則。口碑和醫療條件再好的醫院，如果太遠，也會給家人的照顧帶來很大困難。所以儘量考慮離家近的醫院。另外還要注意是否方便停車。
第二步：分娩前的早期準備。
1、瞭解分娩整體過程和步驟。第一產程：從有規律的子宮收縮起，至宮頸口完全擴張達10cm，能使胎頭娩出為至。 第二產程：從宮頸口完全擴張到胎兒娩出為至。初產婦需半個小時到兩個小時的時間。第三產程：從胎兒娩出後到胎盤娩出為止。
2、評估孕期全程的醫療資訊，瞭解在分娩早期可以有哪些支持措施以幫助分娩。
3、與醫護人員討論你的分娩計畫，瞭解可行性，運用他們豐富的實踐經驗幫助你修訂計畫，保證分娩安全。
4、準備分娩物品。例如待產包，裡面放置用於促進緩解產痛所需要的一些小物品，包括舒適的睡袍、護手霜、按摩梳子、潤唇膏、小的按摩器、保暖的棉襪子、酸味的棒棒糖，以及產程中想要的食品和飲料等等。
5、住院期間母嬰所需用品，如嬰兒用品，母乳餵養的物品等。
6、產前做好相關的分娩訓練。在孕期瞭解分娩的全過程以及可能出現的各種情況，瞭解分娩時應怎樣與醫生配合，怎樣進行減輕產痛的分娩訓練。
7、保持樂觀穩定的情緒狀態。在懷孕的過程中，孕婦要儘量放鬆自己的心態，及時調整和轉移產生的不良情緒，如夫妻經常談心，給胎兒唱唱歌、共同欣賞音樂、必要時還可找心理醫生諮詢，進行心理治療。
也可能會有心臟、腦部等的畸形。提醒：准媽媽在孕中期可以隨意進食，但注意不要暴飲暴食，不要吃太多的主食或甜食，否則會使自己增加太多的體重而寶寶的體重增長卻不多。
懷孕29周以上准媽媽進食過多會導致上腹部不適，應該少量多次進食，避免吃太鹹及刺激性的食物。過年時大魚大肉吃多了，容易造成便秘，尤其是准媽媽本來就容易便秘，所以要更注意多喝開水，多吃蔬菜水果。尤其是分娩前夕，大魚大肉、過甜過咸、辛辣生冷、酒精刺激以及容易引起宮縮的食物，最好都不要碰了。要合理安排膳食，少食多餐，不要過度進食。
分娩很簡單？到了醫院，一咬牙一努力，寶寶就生了？想得太簡單了。分娩之路可謂是變化莫測，孕媽做好充分準備，勇往直前，才能完美的打完這場仗。教你提前做好分娩計畫，順利迎接寶寶到來。
第一步：瞭解待產醫院的資訊
1、瞭解醫院的醫療技術及護理狀況。分娩技術、分娩量、生育觀念、制度、產科和護理水準，可提供的非藥物鎮痛的方法及分娩鎮痛麻醉，可否導樂陪產及要求，不同的分娩方式後的住院時間是多長。
2、瞭解一下醫院的環境是否舒適，病房有幾種類型。排隊等候的時間是否很長，是否需要往返於不同樓層做檢查，特別是喜歡獨處的准媽媽是否能夠定上單間等問題。
3、瞭解醫院的分娩方式，是否能自主選擇分娩方式，是否可以由親人陪伴分娩，分娩後是否母子同室。
4、瞭解母乳餵養的一些支持措施；出院後醫院的持續支援內容和新生兒隨訪；寶寶出生後，是否提供新生兒游泳和按摩、撫觸等服務。
5、瞭解醫院的其他服務資訊，如交通的便利性和提供生活服務的具體內容。入院的程式和手續，結帳方式和時限，家人陪護和探視規則。口碑和醫療條件再好的醫院，如果太遠，也會給家人的照顧帶來很大困難。所以儘量考慮離家近的醫院。另外還要注意是否方便停車。
第二步：分娩前的早期準備。
1、瞭解分娩整體過程和步驟。第一產程：從有規律的子宮收縮起，至宮頸口完全擴張達10cm，能使胎頭娩出為至。 第二產程：從宮頸口完全擴張到胎兒娩出為至。初產婦需半個小時到兩個小時的時間。第三產程：從胎兒娩出後到胎盤娩出為止。
2、評估孕期全程的醫療資訊，瞭解在分娩早期可以有哪些支持措施以幫助分娩。
3、與醫護人員討論你的分娩計畫，瞭解可行性，運用他們豐富的實踐經驗幫助你修訂計畫，保證分娩安全。
4、準備分娩物品。例如待產包，裡面放置用於促進緩解產痛所需要的一些小物品，包括舒適的睡袍、護手霜、按摩梳子、潤唇膏、小的按摩器、保暖的棉襪子、酸味的棒棒糖，以及產程中想要的食品和飲料等等。
5、住院期間母嬰所需用品，如嬰兒用品，母乳餵養的物品等。
6、產前做好相關的分娩訓練。在孕期瞭解分娩的全過程以及可能出現的各種情況，瞭解分娩時應怎樣與醫生配合，怎樣進行減輕產痛的分娩訓練。
7、保持樂觀穩定的情緒狀態。在懷孕的過程中，孕婦要儘量放鬆自己的心態，及時調整和轉移產生的不良情緒，如夫妻經常談心，給胎兒唱唱歌、共同欣賞音樂、必要時還可找心理醫生諮詢，進行心理治療。