目前, 正值春夏交替的換季階段, 氣溫忽冷忽熱, 極不穩定。 孩子免疫力低, 稍不注意, 很容易著涼感冒, 並由此患上呼吸系統、胃腸道方面的疾病。
為此, 我們整理了四大飲食注意事項, 為您春夏交替, 如何照顧好寶寶支招。
注意一、多吃富含蛋白質的食物
一般來說, 富含蛋白質的食物是補充熱量的最佳選擇, 例如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、乳製品等, 所含的都是優質蛋白, 不僅能產生熱量, 還能起到提高 人體免疫力的作用。 交替之際雖然氣候變暖, 但不穩定, 需要攝取熱量以補充身體所需。 孩子在春季生長較快,
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注意二、多吃富含維生素C的食物
富含維生素C的食物可幫助維持呼吸道黏膜的完整性, 構成抵禦呼吸道感染的屏障, 是提高機體免疫力的重要途徑之一。 爸爸媽媽們可以給孩子在飲食上適當提供一些富含維生素C的食物,
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注意三、多吃易消化的食物
春夏季節交替是感冒的高發期, 爸爸媽媽們可提前做好預防。 在日常飲食上必須注意孩子的食物一定要易消化, 比如稀飯、麵條這些, 菜品也要煮的爛一點, 不要給腸胃加重負擔, 也能一定程度上緩解病情。
注意四、多喝水
通常孩子感冒時, 白開水是最好的“藥”。 爸爸媽媽們懂得, 孩子輕微感冒時多喝水可能這病也就扛過去了, 即使不得不去看醫生, 也必須讓孩子多喝水, 多排尿才能儘快驅除體內的病毒。