春捂秋凍的意思

“春捂秋凍”這句話我們經常能夠聽到， 那“春捂秋凍”究竟是什麼意思呢？在四季分明的北方自古以來就有這種說法。 “春捂”就是說春季天氣剛轉暖不要脫去冬天的衣服；“秋凍”是指秋季天氣剛轉涼不要過早的添加衣服。

人們對於氣溫的變化都有適應方法， 根據氣溫升降而及時添加或減少衣服就是一種非常常用有效的方法， 春季與秋季的氣候變化較大， 白天與夜晚的溫差很大， 經常變化的天氣讓很多人感到難以適應， 所以一般人都會春季多穿， 秋季少穿。

通常把3-5月稱為春季， 9-11月稱為秋季。 春季白天的溫度高了一些，

但是早辰晚上的溫度還是比擬低的。 秋季則正好相反， 室外溫度雖然降了， 但室內溫度還是比擬暖和的。 假如春季不“捂”， 剛暖和點就脫掉棉衣， 那有可能不適應早、晚與室內的溫度。 所以春季不要過早的脫掉棉衣。 秋季不算冷， 冷了就加衣服也同樣不能順應室外與室內的溫度變化， 秋季剛剛轉冷， 越往後越冷， 所以， 恰當地減少點衣服， 能夠進一步提高抗寒能力和免疫力。

其實在中醫養生的方法中， 主張順應自然， 增減衣著。 人們在室外要根據個人的適應能力和室外的溫度變化穿衣， 室外氣溫低時自然要多穿一些， 氣溫高時也要少穿些衣裳， 不必拘泥於“春捂秋凍”之說。

當然“春捂秋凍”也不能過度。

人們的正常體溫是要保持攝氏37度左右， 若調節不當會引起疾病。 靠增減衣服可以調節， 我們自身也會調節。 如果春季和秋季的氣溫變化與往年不同， 那要根據實際情況增減衣服， 不必拘泥於“春捂秋凍”這個諺語。