寶寶生長速度最快的季節是春季。 為了滿足寶寶在這一時期對多種營養素需求量大大增加的特點， 媽媽應該對寶寶進行科學合理的“進補”。 進補時， 媽媽除了注意將寶寶的飲食轉為清淡， 還應當採取以下方法：
5類食物有助於寶寶健康成長
1、選用食物滋補佳品
寶寶春季成長需要大量營養， 因此選擇含有豐富營養素的甘味食物是很好的選擇。 甘味食物適量食用即可提高寶寶的身體免疫力， 讓寶寶輕鬆應對各種春季多發症， 讓寶寶度過一個快樂、健康的春天。
推薦食品：大棗、蘑菇、香菇、黑木耳等。
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大棗食用多了， 容易引起腹脹、胃酸。 脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。
2、補充豐富的鈣食物
現在， 寶寶已經從防護嚴密的室內走出來， 自由呼吸清新的空氣。 這時期， 寶寶生長發育速度快， 身體對鈣營養的需求也相應增加， 因此補鈣成為寶寶春季健康的關鍵字。 如果想成功為寶寶補鈣， 那媽媽既要為寶寶提供含維生素D較多的食物， 又要讓他多接觸陽光， 每天不要少於2小時。
推薦食品：各類豆製品、蝦皮、芝麻、牛奶及各類乳製品等。
3、適當增加優質蛋白質
春暖花開， 隨著氣溫逐漸溫暖起來， 寶寶室外活動時間也在增加， 身體各器官組織對優質蛋白質的需求也隨之增長， 而且春季也是寶寶發育的高峰期， 因此為寶寶補充優質蛋白質一點也馬虎不得。
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由於構成蛋白質的氨基酸不同， 一般穀類食物中的蛋白質不是優質蛋白質， 而豆類中的蛋白質和動物食物中的蛋白質屬於優質蛋白質。
推薦食品：雞蛋、魚蝦、雞肉、乳製品及豆製品等。
4、注意維生素和礦物質提取
春天是寶寶快樂的季節， 但各種病菌也開始活躍起來， 這對寶寶身體健康造成了很大的威脅。 維生素與礦物質列于提高寶寶身體免疫力、促進健康功能運作非常重要， 如果它們不能滿足需要時， “春季易感症”就會很容易傷害到可愛的寶寶， 如寶寶口角經常發炎、齒齦易出血、皮膚變得粗糙等。
推薦食品：油菜、薺菜、菠菜、芹菜等。
5、脂肪食物的不可忽略
寶寶從室內走出來， 各種新奇的景色會讓寶寶感到十分的快樂。
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腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸， 它們是大腦的主要組織成分， 如果缺乏將會影響寶寶的智力發育。 由於身體不能自行合成， 那從含量較高的植物中補充成為媽媽最好的選擇。 因此媽媽給寶寶做菜時要儘量採用植物油， 並讓寶寶多吃一些富含植物性脂肪的食物。
小編總結：為了吸引寶寶吃的興趣， 春令蔬菜可炒、可燉， 還可包成餛飩、餃子和春捲等；烹調蔬菜時要用猛火， 時間不宜長， 以免減少水溶性維生素的損失。 不要用給寶寶多吃油炸食物的方法來增加植物油的攝取。
