春季孕婦祛濕多喝小米紅糖粥

春雨綿綿， 春季的雨水總是特別的多， 因為這樣的原因， 春季的天氣也開始變得非常的潮濕。 因此， 專家提醒， 春季孕婦養胎的過程中， 一定要注意祛濕。 那麼， 春季孕婦祛濕吃什麼比較好呢?

孕婦祛濕要多喝粥

粥有著很好的祛濕功效， 而且， 對於孕婦來說， 粥也是非常有營養的食物。 由於懷著寶寶的緣故， 孕媽咪腸胃功能比較弱。 而因為熬煮的時間長， 粥裡的營養物質析出充分， 所以粥不僅營養豐富， 而且容易吸收。

美味粥：小米紅糖粥

原料：小米100克， 紅糖適量。

製作：

1、將小米淘洗乾淨， 放入開水鍋內， 旺火燒開後， 轉小火煮至粥粘。

2、食用時， 加入適量紅糖攪勻， 再煮開， 盛入碗內即成。

特點：粘糯香甜。

保健功效：小米可健脾胃， 補虛損， 因此， 以小米作為孕媽咪的一部分主食是很有益處的。 紅糖含鐵比白糖高1-3倍， 能夠有效幫助孕媽咪補血養生。

溫馨提醒：春季的雨水較多，