春季兒童保健常識

春意融融， 室外活動

入春之後， 大地開始解凍， 草木逐漸萌發新芽， 明媚的春光照在身上格外溫暖， 綠地的負氧離子也在增加。 而且經過了一冬的閉藏， 人體的氣血也隨著春天的到來開始萌動、流通， 孩子的新陳代謝和生長發育也活躍起來， 這時候增加室外活動， 帶孩子到室外曬太陽， 呼吸新鮮空氣， 正好可以促進氣血的運行， 舒展筋骨， 促進生長。 暖融融的陽光照在身上， 還能幫助孩子更好地獲得維生素D， 對增強免疫能力也有好處。

春風和煦， 調暢情緒

中醫認為， 肝臟氣機舒暢與人的情緒好壞關係非常密切。

肝臟對應的是春季， 也需要升發。 如果情緒抑鬱、煩惱會傷及肝。 人的心情變化就好像天氣一樣， 春風和煦、微風輕拂時， 情緒也開朗、舒暢；如果心情不好， 就像狂風大作的天氣那樣， 會抑鬱。 春天人的情緒容易興奮， 起伏較大。 孩子的臟腑稚嫩， 調控能力不足， 情緒波動會更厲害。 知道了這一特點， 我們更要多包容孩子， 儘量幫助孩子穩定情緒， 消除不安， 多給孩子一些關注、愛☆禁☆撫， 而不要過多地挑逗孩子， 以免把孩子惹惱了。 遇到孩子哭鬧時， 不必過多責備他， 你的不冷靜會令孩子更加不安。

春色滿園， 遠眺明目

中醫認為“肝開竅於目”， 在春天肝氣旺盛的時候， 做些有益明目的事情可以事半功倍 。 天暖和了， 要經常帶孩子到戶外，

看看遠處的花草、樹木， 還可以帶著孩子到郊外， 看看綠色田野， 如畫山水， 一起放放風箏， 這不僅能調節視力， 放鬆身心， 更能享受一家人在一起的溫馨親子時刻。 春天給孩子適當吃些動物肝， 既可以補肝， 對眼睛的發育也有好處。 要引導孩子從小養成好的用眼習慣， 不要讓孩子花太多的時間看電視、玩電腦， 炫目的動態畫面雖然很漂亮， 對孩子的吸引力也大， 但很容易讓孩子的眼睛疲勞。 而戶外柔和的靜態美景則可以讓眼睛休息一下， 讓人們放鬆情緒， 對孩子的身心健康很有好處。