春天寶寶要多曬太陽

春天到， 花兒笑， 一片喜氣洋洋的氣氛。 天氣好的話， 大多數家長還是會不失時機的帶孩子出來走一走， 順便曬太陽。 促進維生素D的吸收， 以便於應對發育奇快春季長個高峰。 增強免疫力的方法有很多種， 我們幾天重點講講關於怎麼樣通過太陽來增強免疫力。

曬太陽能增強小兒免疫力

人曬太陽的主要目的， 是可以通過陽光中紫外線的照射， 幫助人體合成維生素D。 維生素D能增強人體對鈣離子的吸收能力， 所以常被用來防治兒童的佝僂病和成人的軟骨病， 關節痛等。 此外， 缺乏維生素D還有可能造成肌肉萎縮、痢疾腹瀉、失眠、緊張等。

紫外線的照射不僅有利於殺菌， 而且還可以促進頭皮的血液迴圈。 所以， 適當的陽光照射對寶寶頭髮的生長非常有益， 但如果陽光過於強烈的話， 外出時還是應給寶寶戴一頂遮陽帽， 避免頭皮曬傷。

如何帶寶寶曬太陽

正確選擇曬太陽的場所。 有些家長抱著寶寶在室內陽臺上曬太陽， 但是隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。 滿月以後的寶寶就可以到戶外曬太陽了。 可以選擇帶寶寶到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。 不要在靠近街道的廣場， 渾濁的空氣、汽車尾氣和太多的粉塵，

春天帶寶寶曬太陽不宜超過一小時。 大部分人認為春天的陽光較柔， 多曬不會對皮膚造成危害。 但據專家介紹， 春天的太陽紫外線含量也很高， 許多媽媽經常抱著孩子一曬就是兩個小時， 這是不合理的， 因為嬰幼兒的皮膚嬌嫩脆弱， 長時間曬太陽可能導致皮膚乾燥、粗糙、起紅疙瘩等。 專家建議， 嬰幼兒每天曬太陽不宜超過一小時。

帶寶寶曬太陽抓住兩個時段。 一般情況下， 曬太陽時間以上午9—10時或下午4—5時最好， 因為上午9—10時， 陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝;下午4—5時紫外線中的X光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。 而12—14時的陽光比較強烈，

帶寶寶曬太陽的講究還真多吧。 在保證了寶寶暖和的前提下， 儘量讓寶寶的皮膚外漏， 接受太陽並不算強烈的直射。 促進維生素D的合成。 並且還具有很好的殺菌功效。 陽光產生的熱量還有促進血液迴圈的功能， 對身體是極有好處的。