明星媽媽產后瘦身秘笈

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產下許俏妞的小s， 算是演藝圈中， 產后迅速恢復好身材的翹楚。 她在廣告中大聲宣告：我的s又回來了！再加上主持金曲獎時的曼妙身材， 讓所有人都驚訝， 快來看看她迅速瘦身的秘訣在哪里。

專業營養師：

產后選擇在五星級月子中心調理身體， 飲食由專業營養師調配， 針對產婦設計。

專屬健身教練：

一向有運動習慣的小s， 在產后也聘請專屬的健身教練來指導她加強胸部線條、收臀及消除背腹的贅肉。

塑身保養品：

小s從懷孕初期， 就開始勤抹除紋霜， 可以同時滋潤肌膚和預防妊娠紋的發生。 在產后又涂抹瘦身霜，

所以如何讓瘦下來的身上沒有紋也是她必做的功課。

塑身內衣：

小s從產后開始就天天穿調整型內衣， 一穿就是一整天。 除了可以保護因為剖腹生產的傷口不至于裂開， 還可以雕塑腰身。

小s的產后菜單

第一、二周：一日五餐。 早上吃姜絲魚湯和蔬菜。 中午吃麻油豬肝和蔬菜。 下午茶吃甜粥、玉米。 晚餐吃藥膳雞腿和鮭魚炒飯。 消夜吃紅糖番薯。

第三周：鱸魚湯和豬肝藥膳餐， 能夠排除體內毒素。

第四周：豬腰和燉品， 能補充鈣和礦物質。

第五周：麻油雞， 有溫補作用。

陳孝萱 —— 產后身材更魔鬼

在生下寶寶不久就復出主持女性保養節目的陳孝萱， 不僅已經恢復生產前的體重， 而且胸部絲毫沒有縮水， 真是讓人既羨慕又嫉妒。

熱瑜伽：

雖然瑜伽對于瘦身的幫助沒有那么明顯， 但由于動作的伸展吐納， 可以幫助恢復身體的狀態。 特別是其中許多動作與產后恢復的動作類似， 可以幫助放松肌肉， 保持子宮健康， 尤其是產后怕寒的體質， 熱瑜伽是不錯的選擇。

塑身保養品：

皮膚在懷孕時受到拉扯， 產后在肚子、大腿和臀部等位置， 都容易有紋路的產生。 所以， 陳孝萱在產后搽瘦身霜來幫助局部的雕塑和恢復肌膚的緊實。

穿調整內衣：

產后身材更魔鬼的陳孝萱， 其實調整型內衣幫了不少忙， 因為調整型內衣除了能將贅肉雕塑， 更能夠使胸部更集中提升， 身材更魔鬼。

生完孩子兩個月， 就接下來金曲獎的主持棒， 能在短短時間內有不錯的表現，

已經很不容易。 有醫生指出， 陶子產后身材恢復慢與水腫體質有關， 所以選取食物更要注意。 麻油豬腰和紅豆苡仁湯是可以幫助利水的， 但出于瘦身考慮， 麻油要減半， 湯也只喝湯水。 屬于水腫體質的人， 建議飲食清淡， 減少鹽分吸收。 也可以通過運動來幫助血液循環， 解決因為新陳代謝而產生的水腫癥狀。

王菲 —— 中藥配方來瘦身　

王菲在產下第二胎后不久， 身材就回復纖細。 她選擇的是在貴族醫院生產， 想必月子餐是有專人照料的。 另外， 在她生下第一胎時， 就是利用中醫的配方來迅速恢復身材。 她所喝的中醫配方讓許多人也前赴后繼地效仿。 所以這次產后， 王菲極有可能仍借由類似的方法來達到瘦身的效果。

在非洲產下bb的安吉利娜茱麗，

很快就恢復身材是因為熱愛運動和大自然的原因， 她在產后憑借練瑜伽和喂母乳， 短時間就有所成。 另外， 選擇在非洲生產的她， 產后喝一種非洲產的大蒜和生姜制成的茶， 主要添加了香辛料的成分， 對加速新陳代謝和消除脂肪都有不錯的效果。

維多利亞

維多利亞三度生產身材依舊骨感， 令很多懷孕女星向她討教秘訣。 維多利亞透露， 在產后依靠嚴格的飲食控制：無脂肪、高纖維和低碳水化合物， 避免油膩和甜食， 并且每日執行規律的運動。 在東方人看來， 這種方法很傷身體， 而且沒有驚人的意志力也很難辦到。

溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好， 不要坐月子。
2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食：逐漸控制， 切忌盲目進補。